お天気☀️
空気が美味しい
タバコではありません😄食欲が湧いて来ました
はい体重計に乗って
背筋伸ばして
113ポンド 51キロ
夫君は
ベッド以外の家具などを全てリビングへ移動し
私サイドの壁
マットレスを消毒している
空気の入れ替え
娘が出張まえに持って来てくれた
水分補給
夫君一言
ジェノサイド
そうと言われれば
プーマはイスラエル🇮🇱派？だったかな
イスラエルとのスポンサーは更新しないと発表したよな
彼はジェノサイド関連商品は買わない
私も出来る限りジェノサイド関連商品は買わない
サイドテーブルや
ラップトップスタンド🧑💻
全て消毒して
廃棄出来る物シーツにパジャマは処分
とテキパキ片してくれた
軍時代は移動が多かったせいもあり
余計な物をとっておかない
日頃から捨てっぷりがいい
いざ引っ越しに強い
昨日は上半身等
腕立て伏せ
ウエイトベスト🦺 20lbs
足腰を鍛えよう
レッグランジ
左右 10,10,20,10,20,40,20,20
後10ポンド 4.5キロ 筋肉をつけろ と言う
何かあった時 その筋肉から補える
自分の足で立てるように
とは言うけど私 60なんですけど
今日はお風呂🛁に一緒に入ろう
優しくしてくれた分
愛をかえそう
今夜はタントラ🥰
現在 117lbs 53kg
