自己紹介
測定記録
体 重
53.9kg
⇒ ±0kg
体脂肪 【25.9%】 ⇒ -0.1%
皮下脂肪 【23.8%】 ⇒ -0.1%
基礎代謝 【1116】 ⇒ +1
(前日との比較)
今月の目標体重 53.0kg
最終目標体重47kgまで
【あと6.9kg】
● 実践していること ●
- 毎日決まった時間に体重測定をする
- おやつの量を減らす
- 高カカオチョコを1日5こ食べる
うぅぅ〜。今日もまたまた、53.9kgだった〜〜
53.9kgの呪いにかかってしまったのかしら・・・。もう、やだー
昨日は、仕事だった。
仕事中はまずまずの調子だったのに、終わったとたんヘロヘロになっちゃた。
しばらくやめてた菓子パンを食べちゃった
菓子パンの影響かな?夕飯を少なめにしてたけれど、体重は減らなかった。
菓子パンって美味しいけれど、夜に食べちゃいかんな・・・。
パン大好きだけど、理想の体重になるまでは控えめにしなくちゃいけないね
冷た〜くして飲むといいかもね!
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\ アメトピ掲載記事 /
早速買いに行ったチョコレート
2023-02-05
高カカオチョコダイエット
先日から始めました
一日に25gの高カカオチョコを食べるだけ
チョコ大好きだし
しばらくは実践してみます
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