再掲 ”砂浜を素足で歩くのは最高の足裏マッサージ”

 

2025/03/15

 

書きたいことのひとつはビーチの効用だ。

 

泳ぐ

砂浜を歩く

 

今は移住した普吉島での再開を考え中。

 

この二つを日々の日課（週に二、三回）に加えるだけで、

 

心肺機能が増強され

足脚がマッサージ

身体のバランス改善

 

される。

 

しかも費用はただ。笑

 

健康増進に是非おすすめしたいメニューだ。

 

以下全文を再掲。

 

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2024年02月05日発行