ダイエットが目的で
パーソナルトレーニングを
始めるお客様から
「トレーニングの前は
普通の食事でいいですか？」
という質問を受けました。
ダイエットが必要な
体型の方が言う
「普通の食事」
は、おそらく普通では
ないでしょう（笑）
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テーマ：【パーソナルトレーニング】
筋トレは主に糖質をエネルギー源
として利用するため
期待するほど体脂肪が
減らないことがあります。
しかし
『筋トレ後の
体脂肪燃焼のチャンス』
を活かす方法があります。
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テーマ：【パーソナルトレーニング】
千葉県柏市を拠点に
池袋・新宿で活動中
40代・50代からの
個別の目的に応じたトレーニング
健康維持や体力向上のサポート
なら
あなたの身体のコンサルタント
細谷パーソナルトレーニング倶楽部
細くないけど細谷です
はじめましての方はこちら
本日はこちら！
お客様に足グーパーを
やってもらうことがありますが
驚くことに
半数近いお客様が
足グーパー出来ません。
足グーパーが出来ない
ということは
「足の指がうまく使えず
地面をしっかり
捉えられていない」
ということです。
足指が使えないと…
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足グーパー出来ますか？
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健康な身体、理想の身体は一生の財産です。
年齢に合わせた適切なトレーニングと食事によって人生より豊かなものにしませんか？
あなたのなりたい、かなえたいを全力でお手伝いさせていただきます☆
あなた専用パーソナルトレーナー・細谷貴春
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「貯筋」
という言葉を聞いたことがありますか？
「貯筋」とはその名の通り
「筋肉を増やす」ことや
「筋肉を蓄える」こと
を指します。
筋肉は何もしないと30代から
徐々に衰え始め50歳を超えると
急激に減少します。
お金は借りることが出来ますが
筋肉は借りることが出来ません。
筋肉を増やすには自分で鍛える
しかないのです。
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