私は統合失調症だけどそれを知られると生きやすいのか？

私は統合失調症だ。でも、それを他人に知られたほうが生きやすいのかどうか、今でも答えが出せないでいる。

精神疾患の一つとはいえ、世間では「怖い」「危ない」「普通じゃない」と思われることも多い。確かに私自身、幻覚や妄想に苦しむこともあるし、不安で何もできなくなる日もある。だけど、私はただの「精神異常者」じゃないし、普通の人と同じように笑ったり泣いたり、夢を持ったりして生きている。

だけど、この病気があると、普通に見えているつもりでも「周りの人にどう思われているのか？」がすごく気になってしまう。誰かの何気ない視線に「私のこと変だと思ってる？」と不安になったり、笑い声が聞こえたら「私のことを笑ってる？」と考えてしまう。

こんな自分を理解してもらうために、「私は統合失調症なんだ」と打ち明けたほうがいいのか、それとも隠したほうがいいのか。どちらが本当に生きやすいのか、いつも考えている。

統合失調症のことをオープンにして生きている人もいる。SNSやブログで「私は統合失調症ですが、普通に生活しています」と発信する人もいれば、職場や友人に「実はこういう病気があって……」と話す人もいる。

正直、そういう人を見て「すごいな」と思う。勇気があるし、堂々と生きている感じがして、少し羨ましくなる。

でも、現実はそんなに甘くない。カミングアウトしたからといって、すぐに理解してもらえるわけじゃないし、「え、怖い」と距離を置かれる可能性もある。特に統合失調症は、世間的に誤解されやすい病気だから、余計に慎重になってしまう。

「大変だったね」と言ってくれる人もいるかもしれない。でも、「精神病の人って怖い」と思われたら？「まともに仕事できるの？」と疑われたら？そんな不安が頭をよぎる。

結局、カミングアウトすることで「生きやすくなる人」と「生きづらくなる人」がいるんじゃないかと思う。

じゃあ、隠していると生きやすいのか？というと、それもまた難しい。

私が一番つらいのは、「普通のふりをしないといけないこと」だ。

本当はしんどいのに「元気そう」に見せたり、不安でいっぱいなのに「平気なふり」をしたり。社会に出れば「普通」でいることが求められる。でも、私にとって「普通でいること」は、ものすごくエネルギーを使うことだったりする。

たとえば、仕事をしているとき。集中力が続かなくて、ミスをしてしまうと、「あ、またやっちゃった……」と落ち込む。だけど「私は統合失調症だから」と言えないから、ただ自分を責めるしかない。

友達と遊ぶときも、ふとした瞬間に「今、幻聴が聞こえたかも……」と思っても、言えない。そんなこと言ったら「え、大丈夫？」と引かれるかもしれないから、ただ黙ってやり過ごすしかない。

隠していると、確かに偏見を持たれることはないかもしれない。でも、誰にも本当の自分を見せられなくなる。自分だけで抱え込んでしまって、どんどん苦しくなってしまう。

「じゃあ、結局どうすればいいの？」

私もまだ答えは見つかっていない。でも、最近思うのは、「カミングアウトするかどうかは、自分の気持ち次第でいい」ということ。

無理にオープンにする必要はないし、隠して生きることが悪いわけでもない。ただ、大事なのは、「自分が生きやすいかどうか」を基準に考えること。

私の場合、家族とごく親しい友人には病気のことを話している。それだけでも、だいぶ気持ちが楽になった。全部をさらけ出すわけじゃなくても、「この人なら信頼できる」という人にだけ打ち明けるのも一つの方法だと思う。

職場では、まだ言えていない。でも、もし今後、仕事で支障が出ることがあれば、信頼できる上司にだけ話してみようかなと思っている。

人それぞれ、病気との向き合い方は違う。だからこそ、「どうすれば生きやすいか」は、自分のペースで考えていけばいいのかもしれない。

最後に、一番伝えたいこと。

統合失調症って聞くと、世間のイメージはまだまだ「怖い」とか「異常」みたいなものが多い。でも、それはただの偏見だ。

確かに大変なこともあるけど、ちゃんと治療を続ければ普通に生活できるし、仕事もできる。むしろ、統合失調症を持ちながら頑張っている人は、それだけで強いと思う。

もし、私と同じように「カミングアウトするか悩んでいる」人がいたら、無理をしないでほしい。

言いたくないなら、無理に言わなくてもいい。誰にも話さないなら、自分の心を守るために「助けてくれる場所」を見つけるのも大事。

私たちは、「普通」とは少し違うかもしれない。でも、それでもちゃんと生きているし、幸せになれるはず。

だから、これからも自分に合った生き方を探していこうと思う。