自分自身の
乳がんの再発が

 きっかけで

 日本ヨガメディカル協会

 認定ヨガセラピスト
になった

白石智美です。

 今回は

✨✨自分自身の体質

　　　　　について✨✨

 私の考えをお話しします 

 小さい頃から 

サバを食べると 

 蕁麻疹

 皮膚がトラブル

多くて

 いつも

 病院へ行ってました 

 お金のかかる身体です

 母がやはり
アレルギー体質で

 きっと似たのでしょう！ 

 自分自身の体質 

 それに向き合うため

 色々、探りました

 食べてみないと 

分からないので 

 人体実験ですが

 身体を使い 

 自分自身に

 何が合わないのか？

何が合うのか？

勉強したりして 

探ります

 今も
探り中ですが… 

 小さい頃から

 サバがダメでしたが 

 今は大丈夫！ 

不思議？

 牛肉は 

あまり合わないので
少量に

 牛乳も少量に

最近… 

 トマト 

メロン 

ルイボスティ 

食べたり飲んだり

すると

 喉が
イガイガするように 

なってしまい

 量を少量にすれば 

 大丈夫な時もあり 

不思議？

 2年前くらい

 頭皮が痒くて

 ネットで

無添加シャンプー
とか

 色々、購入したが 

ダメで 

 皮膚科へ

 脂漏性皮膚炎

と
診断され

 皮膚科医が

薦める 

 シャンプー

 トリートメント 

 使うが

結局、

痒くて😢

1年以上ブルー⤵️ 

 半年前に
ネットで 

検索していたら 

 同じ症状の方が 

 オクトシャンプー 

の
記事を載せていて 

 試してみたら

痒く無くなった
(^_^) 

とても安価で 

私はお気に入り 

 いい情報に出会い 

感謝 

感謝 

 それから

 洋服のタグが

 首にあたると
痒くて

 タグは切る✂️ 

 自分自身の
汗で 

特に首のあたりが

すぐ痒くなるので 

 水で洗う 

  薬を付けるより

 洗った方が 

皮膚がさっぱりする 

 先月から 

✨✨中医学✨✨

の本を読み

 自分自身の体質について

 調べ中！ 

 ✨『中医学（ちゅういがく）』とは？

病気の部分だけを診るのではなく、

一人のからだ全体を通して、

また食事や生活環境、

気候風土なども考慮して診ていく、

特有の理論を基本にしています✨

私は、

身体の中の水の排出が

上手くいかない

むくみやすい体質みたいです

まだまだ学び途中なので

これからですが

小麦粉も体質的に

 合わないようですね

大好きな

パン

パスタ

甘いもの

などなど

少しづつ

少量にしていき

実験していこうと

 思います

自分自身の体質を知り

自分自身に合うやり方

が見つかれば

身体は

いい感じになるのかな？

まだまだ

人体実験は続きます！

今日も一日大切に

今日も笑顔で

ぼちぼち頑張りましょ

(^ー^)