初めて知り合った人に年齢を聞くと
ビックリする事がある。
実年齢よりも
10歳以上若く見える人もいれば
20代なのに頬は垂れ下がり
シワが寄って老けている人がいる。
その違いは何かというと
“成長ホルモンの分泌量の違い”
です。
思春期を終えるまでは
体内で大量に生成されるので
その効果で脂肪燃焼効果は高く、
代謝機能が高まり疲れ知らずで
睡眠の質も上がります。
これが減る原因の一つは年齢。
そしてもうひとつが
“食事量”
です。
食事の量が多いと
分泌量が激減するんです。
これが逆に食事をしていない時は
通常時よりも倍以上分泌されます。
つまり、ファスティングして
食事しない期間を作る事で
若返りのホルモンが出て
痩せやすくなり、若返る訳です。
1日3食が体に良くないことが
こういった点からも分かりますよね。
ちなみに成長ホルモンを
注射で打つなんて考えてる人は
糖尿病やガンの危険性があるので
やめましょう。
ハーブファスティングをし
見た目も体内年齢も若返らせて、
人生100年時代とも言われている
激動の時代を
エネルギッシュに過ごしていきましょう！