ゆるゆる運動の秋 運動の秋です! 朝のルーティン|ふえふきたぬき運動の秋!朝短い時間で身体をほぐすときにYoutubeの再生リストを自分なりに作って利用してます。 まずはラジオ体操~♪脇が伸びないけど( ;∀;) そのあと室内ウォーキング 何もしないと一日5,000歩歩かないから、気持ちばかりの抵抗(笑) そしてかるくスクワット お尻周りがすっきりなるといいなぁ。 そのあと上半身運動 気になる二…note.com じわじわと増える体重計の数値に怯えるこのごろ 誕生日が来る度に体脂肪率がワンランク上がるのはなぜだ(笑) ☆今日のヒトリゴト☆ たぶん死ぬまでダイエットしてる ☆応援クリックよろしくお願いします☆
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