皆様こんばんは！
TOMOMOです
「ない」時に「ない」と感じるのは
普通のこと
今、うまく行っていない現実が
目の前にある。
その時に「うまくいってない」と
思うのは(現実に反応するのは)
当然のことです
だって実際うまくいってないんだもん
でも、これを無理やり、
「いいや、これでもうまくいってる！」
「うまくいってると思わなくちゃ！」
と思うから苦しいんです。
無理やりそう思おうとするから、
無理やり「そう思う」をやろうとするから、
イライラしたり辛くなったり
泣けてきたりするのです
「お金ない」と感じてるのに
「いや、お金あるある
あると思わなくちゃ」
彼とうまく行ってると思えないのに
「これでもラブラブ」とか、
これは現実逃避で
エゴを一瞬黙らそうとして
その場しのぎをしている状態
うまくいってない人に向かって
「それでもうまくいってるって思えよ！
そう思えばそうなるんだから、
なんとしてでもうまくいってるって思えよ！」
だなんて声はかけないですよね
かけるとしたらきっと、
「そうなんだ〜
今はそういう状況なんだね。
それならうまくいってないと思ってしまうよね。
でも、今とこれからは関係ない
かもしれないから、
これからはうまくいくかもしれないよ？」
みたいな感じではないでしょうか
今、うまく行ってないと感じてるのに
「うまく行ってる」と思い込むことは
出来ません。
それは苦しいだけ
「現実見て、今はうまく行ってないと
ついつい反応してしまうよね」
「けど、じゃあどうなったら自分は
うれしいんだろう？」
「今、心地良くなる考え方はどれかな？
今、何を考えたら心地良くいられるかな？」
こうやって、
うまくいってない現実や
反応して感情が揺さぶられてしまう自分を
きちんと受け止める
うまくいってない現実や自分の気持ちを
跳ね除けたり見ないことにするのではなく、
きちんと受け止めたうえで、
反応してる自分を許したうえで、
今、心地良くいられるには
どうしたらいいか？
にシフトしていく
目の前の気に入らない(うれしくない)現実も
きちんと受け止める
それはそれ
それに反応してモヤモヤ・イライラしたり
落ち込んでしまう自分も受け入れる
そんな自分に
「なんでそんなことで落ち込んでるの
さっさと望みを見なよ」だなんて厳しくせずに、
まず受け入れて許してあげる
そして、その後に
望みを見る or
今心地良くなれる考え方はどれか？
心地良くなれることは何か？
それをしてあげる
彼とラブラブでお金も豊かな世界を
内側(イメージの中)で見ようとするでもいいし、
「今、心地良くいられる考え方はどれ？」と
自分に聞いてみて、
「今は全然違うこと考えたいな」だったら
あんぱん食うとか
音楽聴きながら走るとか
それやってあげてもいいし
「今度友達と行く〇〇について調べよ〜♡」
とかでももちろんいいし、
「うまくいってないって思うとしんどくなるから、
彼とラブラブだったらこうっていうイメージ
したら心地良くなるんだよなぁ」って人は
そのイメージして
今、幸せを感じたっていいし
「あ〜これこれ〜
こちらが本物〜」って
今の立ち位置を確認して
「あ、叶ってない私になってたわ。」と
気付いたっていいし
引き寄せは
そう思えないものを無理やり思い込もうとする
のではありません
これやっちゃってた期間が
私にも過去にあるのですが、
すんっっっげぇー苦しかったです
イライラ・モヤモヤしたり
悲しくなったり落ち込んだり
涙が出たり、
いずれにせよ「苦しい」と感じるのには
理由があります。
それが本当の心からのサイン
そのサインを受け取って、
「どうして今そう感じるんだろう？」
と自分とお話してみる
自分を徹底的に構ってあげる
ここで自分を放置して
「うるせえ！そう思えないとか言ってないで
彼とラブラブって思っとけよ」って
やっちゃうから、
また苦しくなって現実逃避して
「こんなに頑張ってるのに」
って気持ちになったり
そして
自分の本音を放置して
上から別のことを無理やり思い込ませようと
我慢させてるから、
内側が「放置される」と「我慢しなくちゃ」
になっててそれを放ってるから、
また彼やお金からも
放置されて(構ってもらえなくて)、
我慢しなきゃいけない状況が
起きる(外側に反映されてる)
彼から連絡がない時、
お金がない時、
うまくいってない時、
「連絡来てる来てる！」
「お金ある！」
「うまくいってる！」
本当にそう思えるならいいのかもですが、
思えなくないですか
無理して「ある」しなくていい
それを無理やり「ある」「うまくいってる」と
思い込むのではなく、
「ある」「うまくいってる」のほうの世界を
見ようとすればいいのですが、
それがうまく出来ない時は
(うまく切り替えられない時は)
無理して自分に思い込ませようとせずに
自分の気持ちを聞いてあげて
苦しい時に、頑張らない
「どうしてそう思うの？
そうだよね、しんどいよね。
じゃあ今、どう考えたらラクかな？
今、何したら気分良くなるかな？」
こうやって自分を大切にしていく
徹底的に自分に目を向けて構ってあげる
現実逃避せず、
きちんと現実は現実で受け止めたうえで
自分の気持ちに向かいましょう
自分だけは絶対に無視しない！
放置しない！我慢させない！
無理やり思い込ませるなんて
しんどいことは絶対させないであげましょ
苦しさも悲しみも否定せず、
放出させてあげましょ
口先だけで「うまくいってる」とやっても、
外側に反映するのは内側の奥底に放置された
「放置」「我慢」「不安」「イライラ」
「苦しみ」「悲しみ」です
それに、
口先だけの人を人は信頼出来ません。
＝自分を信頼出来なくなります
内側が現実(外側)投影されるなら
不安なんて感じたら投影されちゃう！
と思いがちですが、
不安やイライラを許してあげて
認めてあげて放出させてあげれば
浄化されるので、
内側の奥底には溜まらないので
不安やイライラは現実に反映されなくなります
(内側になければ反映しようがない)
隠して溜めていたら、
内側にあるので反映されちゃいますが
この作業が出来るのは、自分だけだから
自分は自分の味方でいてあげよう
無理して切り替えなくてもいい
不安を感じてイライラする自分も自分！
そんな自分も許して発散
今日も読みに来て下さり
ありがとうございます
イイネやコメントもとてもうれしいです♡
ありがとうございます
ご縁に感謝いたします
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TOMOMO