門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 

 

 

 

 

野菜や果物を食べることは、健康的な生活を送る上で非常に重要です。

 

 

多くの研究で野菜や果物を豊富に摂取することは、心臓病やがんなどの慢性疾患のリスクを低減し、寿命を延ばすのに役立つとされています。 

 

 

 

興味深いことは、料理をする人ほど野菜や果物を摂る量が多いということです。

 

 

 

料理をすると野菜や果物を活用し食事に取り入れる機会が増えるようです。

 

 

料理をすることで自然な形で野菜や果物が食事に組み込まれるため、栄養バランスが整いやすくなります。

 

 

また、家庭での料理では添加物や過剰な塩分、糖分などを控えることができ健康的な食事環境を整えることができます。 

 

 

 

さらに料理をすることは幸福感が増すことも分かっています。

 

 

 

新しいレシピを試す、家族や友人に美味しい料理を振る舞うなど、料理を通じて人とのコミュニケーションを楽しむことができます。

 

 

野菜や果物を豊富に摂ることと料理をすることは密接に関連しており、健康的な生活を送る上で重要な要素です。

 

 

料理を通じてバランスの取れた食事を楽しみ、豊かな健康を手に入れましょう。

 

 

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

HarmonyBody　徳田　洋一 

カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、勝どき、茅場町からご利用頂いてます。