【ベリーダンスの“ドロップキック”って？初心者にもわかる基礎レッスン】

by yuieに ベリーダンスon 投稿日:

こんにちは！フィットネス＆ダンススタジオ「ゆいベリ」です。

今回は、インスタリールにもアップした人気のレッスン動画から、ベリーダンスの基本テクニックである“ドロップキック”についてご紹介します。

「キックって聞くと激しそう…」「難しいんじゃない？」と思った方、大丈夫です！
ドロップキックは見た目のインパクトはありますが、実はコツを掴めば初心者の方でもすぐにできるようになる動きなんです。

この記事では、ドロップキックとはどんな動きなのか、コツや練習法、そして体験レッスンのご案内までをお届けします！

ドロップキックとは？

ベリーダンスにおける”ドロップキック”とは、骨盤を使って上下にリズミカルな動きを入れながら、足の動きでアクセントを加えるテクニックです。

“キック”といっても実際にはジャンプや蹴り上げる動作ではなく、片足を少し浮かせてヒップを落とす（ドロップ）ことで、見た目にもリズムにもインパクトのある動きを作ります。

この動きは、振付の中でアクセントをつけたり、リズムにメリハリをつけるのに最適なテクニック。

初心者の方でも基礎をしっかり押さえればすぐにマスターできます！

初心者さんでもできる！ドロップキックのコツ

  1. 上半身引き上げ
    ベリーダンスは上半身はふわっと、下半身はしっかりが基本。ドロップキックでも、体幹の軸を保つことで安定感が出ます。
  2. ヒップの動きを意識する
    骨盤を落とす“ドロップ”の部分がポイント。脚ではなく、骨盤の上下運動を意識してみましょう。
  3. つま先で床を感じて
    蹴り出すのではなく、つま先を軽く伸ばすイメージで、優しく床をタップするように動かすのがコツです。
  4. 音楽に合わせて練習する
    リズム感が大切なので、お気に入りのベリーダンスミュージックに合わせて練習すると楽しく身につきます！

実際のレッスンの様子はこちら！

インスタリールでは、実際のドロップキックの動きを動画でご覧いただけます。

さらに、YouTubeでは《ヒップ６つ＋シミー》という初心者向けレッスンも公開中！
ドロップキックの動きを取り入れた実践的なレッスンになっていますので、ぜひご覧ください。

▶【お家有料級レッスン】《ヒップ６つ＋シミー》初心者向けベリーダンスレッスン

実際に体験してみたい方へ

「動画だけじゃ物足りない！」という方は、ぜひスタジオの体験レッスンにお越しください。

初心者向けのクラスでは、ドロップキックやシミーなどの基本テクニックを丁寧にレクチャー。
柔らかい雰囲気の中で、初めての方でも安心してスタートできますよ！

スタジオ情報・お申込み

スタジオ名： フィットネス＆ダンススタジオ「ゆいベリ」
住所： 東京都小平市学園東町1-7-1 黒木ビル3階
メール： yuibelly2024@gmail.com

体験レッスンは随時受付中です！
ぜひ一度、アラブの音楽と踊りの魅力に触れてみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。
あなたの第一歩を、ゆいベリが応援します！

それでは、またスタジオやYouTubeでお会いしましょう♪

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