2024-05-09

アドラー流子育て　怒りに振り回されない1DAY講座

HSC子育て

HSC子育て、怒りに振り回されることはないですか？

１　私は短気

２　子どもに振り回される

３　最近子どもを怒鳴った

４　怒る以外の伝え方がいいことが分かっていてもできない

５　言い過ぎたと後悔する

６　6秒数えると怒りが収まる…いや数える余裕なく怒っている

７　自分の時間がない

８　そもそも怒りの対処方法が分からない

半分以上あてはまる方へ～

これ昔の私、全部あてはまりました💦
今も、後半以外…あるある。でも前に比べて、この怒りに振り回されなくなってきました😌
完全に怒りがなくなることはない。でも少しでも、前より振り回されない！
そんな１DAY講座

「アドラー流子育て　怒りに振り回されない
１DAY講座」

①５月17日　１０時～１１時３０分
②５月20日　１０時～１１時３０分
③他希望日時

費用：２２００円
各回４名さま

お問合せより、お申込みください😌
参加者全員プレゼント🎁
「怒る前にやってみて７つのことＰＤＦ」
怒りが出てきたら、ＰＤＦを！！

2024-05-08

自信がなくなる5つの要因と対処方法

HSC子育て

　前回の「自信の育て方」は、子ども向けでしたが、今回は大人向け。

「自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる」ラス・ハリス著　参照

自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくるマインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる [ ラス・ハリス ]

価格:1870円
(2024/5/8 11:22時点)
感想(2件)

自信がなくなる５つの要因と対処方法

１　過剰な期待

　完璧主義！期待が大きすぎると、その期待を満たすことは難しくなります。

⇒今すべきことに集中！

２　厳しい自己評価

⇒自己受容し、自分を勇気づける

３　恐れに囚われる

⇒恐れに居場所を作る。追い払うのではなく、スペースを作る。
それをエネルギーに変える。

４　経験不足

⇒行動！

５　スキル不足

⇒スキルを磨き、効果的に用い、結果を評価し、必要であれば改良する。

繊細さんは、完璧主義、厳しい自己評価、色々考えて恐れに囚われたりすることは多いのではないでしょうか。
参考にしてみてください☺️

自信のないお子さんにも、

過剰な期待を手放し、今に集中！

ありのままを認めて、勇気づけ！

恐れの居場所を一緒に作り（恐れ（心配）が来たね～無理に追い払うのではなく、このスペースへ。）可能であれば、それをエネルギーに変える。（恐れ→野生の馬を乗りこなすイメージ🐎）

行動！練習！

～☆～☆～☆～
自己受容と勇気づけができる！
アドラー心理学勇気づけ講座
体験はこちらから⬇️

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💛『HSCとは〜行き渋り対策』
PDF 30ページ
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インスタ　リール🎶

2024-05-07

心に余裕を持つ子育て講座～アドラー心理学勇気づけ講座　お客さまの声

勇気づけ講座

アドラー心理学勇気づけ講座、受講者さまのお声をいただきました😌

受講しようと思ったきっかけ

娘の学校の行き渋り

受講後変化

私の気持ちの余裕が出ました。心に余裕がないと子供にもうまく対応できないのでありがたいです。

講座はどのような方におすすめ？

繊細な子を育てる方

講師の印象、ご感想

とても優しい印象で話しやすい。

周りには同じ境遇の方がなかなかいないため孤独になりやすいですが、仲間と話せる安心感がありました。

ありがとうございました。
なかなか実生活で、同じ境遇（繊細っ子子育て）の方と出会うことは少ないですよね💦
仲間と話して、学ぶことで安心感、ひとりじゃない、少し肩の力をぬいて子どもと向き合おうと、気持ちの余裕が生まれる！ＨＳＣ子育ての情報は、本やネットでもとれますが、一緒に仲間と話して学ぶことができる！

「アドラー心理学勇気づけ講座＋ＨＳＣ子育て、行き渋り対策相談」

5月２２日(水）１０時～１１時　
また新たに始まります☺️

まずは体験してみたい方はこちらから👇

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hscelm.hp.peraichi.com