こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ランチの後、甘い物を衝動食いしたので、
思い切り体重に出ました...。
ただ今 65Kg です。
どうにか63Kgに戻したいです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
「グロング」のプロテイン。
お腹いっぱいにし過ぎて、お昼を食べるのはきついので
200mlにしました。
この量が一番慣れています。
今日のSnowManは、すのちゅーぶショートあくび
渡辺くん、あれがあくびなの?(笑)
それは阿部ちゃんだって「キモイ」って言っちゃうよ。
そして、めめと佐久間くんのフォロー付き。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月20日 起床
朝 プロテインチョコレート味 115カロリー
昼 ホットコーヒー
夕 なし
体重 65Kg
115カロリー
散歩 40分
ダイエットメニューです。
...極端すぎました(×_×;)
お腹すかないなぁ
食べなくても良いかな...で、この献立です。
グロングは200mlで作ると、少しねっとり感があって
美味しいです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
知人に、「1Kg増えただけでぐだぐだ言ってて変なの。」と
言われたのですが、
私だって平気でそう言えるあなたの事を、変だと思うよ。
一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年5月も、よろしくお願いいたします!
B型って、厄介な人が多い。
それでいて好奇心旺盛に色々聞いてくるのだから。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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