【今日の腕時計】
メーカー:精工舎
年式:1940年代製
ムーブメント:手動巻、10型、7石
商品名:GREAT (グレイト)
文字盤:白支 (全アラビア数字)
長短針:ブレゲ針
ケース形状:ラウンド(円型)
ケース素材:ニッケルメッキ
ワイヤーラグ幅:11㎜
精度:±180秒 (カタログ値)
メーカー:精工舎
商品名:NATION (ネーション)
年式:1940年代製
ムーブメント:手動巻、10型、7石
文字盤:全アラビア数字
長短針:カテドラル針
ケース形状:ラウンド(円型)
ケース素材:ニッケルメッキ
ワイヤーラグ幅:11㎜
精度:±180秒(カタログ値)
10年位前は、別名時計マニアさん以外に見向きもされず、相場は1000円前後と安かった為、日本中から買い求めてましたが、その頃が懐かしいです😃
【今日の昼ごはん】
たくさん食べて、筋トレでカロリーを消費するのがベストですね☺️
【今日の筋トレ】
浅目のスクワット 150回✖️2セット
片足スクワット 80回✖️2セット
斜め腕立て伏せ 80回✖️2セット
腹筋運動 80回✖️2セット
3本指懸垂 20回✖️2セット
ヒップブリッジ 60回✖️2セット
ブルガリアンスクワット 100回
高齢者が自宅で簡単に出来るソフトトレーニングですが、日々継続していると効果は大きいです💪