心配性な人、手を上げて～！
（はーい！）←私
どうも、煩悩だらけのチョキママゆりです。
「心配性」ってなんでも心配してしまう人の事。
心配性。
私はほんまに、結構、心配性だったりする。（昔よりはだいぶマシになってますが…）
心配や不安。
今日はこれらをもう少し、掘ってみる。（私の偏った解釈にはなりますが…良かったらお付き合いください！）
心配。
心配には何が隠れている？
うーーーん、、、、、
「めんどくさいことになったらどうしよ」
「失敗したらどうしよ」
「うまくいかへんかったらどうしよ」
こんな気持ちが隠れていたりする。
つまり、失敗すると、何が困るって、
人からの自分への信頼を失ったり、自分への評価が下がったり、嫌われたり、がっかりされたり、などなど、そんなことがあるから困る。
他人からの評価が下がったりするかもしれないから、心配したり不安になったりする。
嫌われたら、仲間に入れてもらえなくなるのではないだろうか、とか、そんな不安もあるかもしれない。（あくまで私が思うに、ですが）
なるほどなー。。。。
心配や不安。
表面的に一言でいっても、実は、こんな深層心理が隠れてるんやな。
そう思うと、これまた、自己理解につながるという視点で、そんな感情たちとも前向きに向き合う事ができる。（自分への発見は面白い）
この前、子供と話をしていて、妙に心配な気持ちが湧いてきたことがあった。
大したことではないのに、気になると、心配心がむくむくと膨れ上がる。
困った。
冷静になろうと思っても、心配心が勝ってしまう。
うーん。
そこから、少しして、冷静になれたから、もう一度、考えた。
「どこが引っかかってた？」って。自問自答だ。
じゃあ、結局、「心配」していたのは、子供に対してではなく、自分に対して心配していたのだ。
あ～恥ずかし。
でも、正直に、そう思ったんだからしょうがない。そこに気づけた自分を褒めよう（なんでも肯定大事）
ほんまにこういう事ってよくある。
子供を心配している風で、実は自分の心配をしていたりすること。
「変な親」だと思われる。
「しつけがなってない」とか思われる。
そんな心配をしていたりする。（自分への心配や～）
それに気づくと、またそこで自問自答だ。
「そう思われて本当に困る？」
まずは自分の思い込みを疑う。
考え方を手放せるなら手放し、考え方を書き換えれそうならそうする。
「そこが心配なら、じゃあどうすればいい？」
自分ができる行動を考える。今この瞬間の「困った」に視点を合わせず、どうしたいか？に視点を合わせて、考える。
いろんな方法、答え、考え方が出てくる。
そして、まだまだ、「失敗したくない」に囚われてるんやな～ということに気づく。
失敗も貴重な経験やのにな～。
しかも、まだそうなるかもわかってへんのに。
まさに取り越し苦労や。時間がもったいない。
失敗ウェルカム！問題ウェルカム！どーんとこい！！！！
もう一度、自分の頭に、心に、叩き込んどいた。
煩悩だらけの私。それもまた良し。（人間だもの～）
そしてそして。
本当に、大事な事。これも叩き込んでおく。
↓
過剰な心配、不安。特に相手に対して。
それは、言い換えると、相手を心から信頼できていない。
信頼していたら、きっと、「何があっても大丈夫！乗り越える事ができる！」と思えるはず。
もちろん、我が子に対して、必要な時はフォローしつつだけど。
信頼していたら、そもそも、失敗も問題も、怖くない。だって、乗り越える事ができるって思っているんだもん。（結果オーライ！だ）
過剰な心配は、相手にも、そんな、マイナスな印象を無意識に与えているのかもしれない。
我が子に対して、心配するより、
「あなたなら大丈夫！絶対乗り越えられるよ！でも、それでも、もし困ったら、いつでも、フォローするから！」
と言ってあげた方が、数百倍、良いような気がする。
「お母さん、僕の事、信頼してくれているんやな」って自信になるもんね。きっと。
本当に気をつけようと思います！
ほんまに！
子供に感謝だ。
あ、そうそう。自分に対して、不安になることもあるけど、それは、やっぱり、自分に対しての信頼がないからだ。
自分に対して、自信を持とうと思ったら、どうしたらいいのか。
それはやっぱり、「行動」しかない気がする。
「行動」
行動してみて、そんな自分を振り返ってみて、
自分の中で、「できた！」「自分でもできる！」を積み上げていく。
少しづつでいい。
本当に積み上げていくことが大切なんだ。
なんでもいい。
自分で決めたこと、自分との約束、自分に嘘をつかない。
なんでもいいんだ。
そう決めて、そう行動する。ただコツコツと。淡々と。
そうすると、それがいつしか自信になって、自分への信頼に変わっていく。
自分への信頼は、他人からの評価ではない。
自分が自分に対してどう思うのか？が大切だ。
だから、自分の気持ちを大切にすること。
自分を後回しにしないこと。
自分を満足させること。
うん。本当に大事だ。
いつか、心がぐらぐらしないくらい悟ってみたいけど、軽やか～になってみたいけど、
まだまだ煩悩がありすぎて、重々の私ですが（笑）、楽しんでやっていくぞ。
今日も最後まで、お読みくださりありがとうございました！
この後も素敵な時間をお過ごしください！
ではまた～！
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