食事に力を入れている家庭は、強い。おろそかにしてる家庭は、弱い。

こんにちは

健康マネジメントスクール

水野雅浩です。

 

受験シーズンも終盤となり、

おおむね結果が出てきました。

 

 

受験シーズンを振り返って思うことは

やはり、健康習慣の大切さ。

 

その中でも

「食」の重要性を痛感した

受験シーズンとなりました。

 

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結論から言うと、

 

●食事に力を入れている家庭は、強い。

●食事の手を抜いている家庭は、弱い。

 

受験生の多くは、塾に通うわけですが

学校から直接、行くことも、

長時間塾にいることもあり、

どうしてもコンビニ食になります。

すると、食べたいものを食べてしまう。

（カップラーメン、菓子パンなど）

 

また、そもそも、

朝ごはんを食べる習慣がない家庭も

散見されました。

 

これでは、勝てない。

 

 

先日、栄養学の専門家から

興味深い話を聞きました。

 

 

 

「数年前、ある競技の代表選手を

　何人も見ていた時期があります。

　

　当時から

 

　　●　活躍する選手

　　●　生き残る選手

　　●　息の長い選手は

 

　「食事」きちんとしていました。

 

　一方、一時的に騒がれる選手も

　それこそ山ほどいました。

 

　しかし、食をおろそかにする選手は

　だいたい消えていきました。

　

　これは私の個人的な感想ですが、

　食事に気を付けている選手は

　生活全般に対してもきちんとしていました。

 

 

　酒は飲まなかったり、

　夜遊びはしなかったり…。

　

　『食事だけ、気を付ける』というよりも

　『生活全般が同じ意識』なんだと思います」

 

 

 

　なるほどなー、と。

 

　『一事が万事』

 

 

 

　実際、受験生をサポートしていても

 

　朝ごはんを食べている子は、

　成績がよい。

 

　また、家族で食事をする子供は、

　家族の仲がよく、メンタルが安定している。

 

　一食、一食の積み重ねが、

　学力や受験の結果につながっていると

　痛感した受験シーズンでした。

 

　受験にチャレンジした受験生、お父さまお母さま

　学習塾の先生方、本当にお疲れ様でした。

 

　結果は、いろいろですが、

　「やり切った」「納得できた受験だった」という声が

　聞けてよかったです。

 

　やはり、本番への備えは、直前ではなく、

　１日でも早く、準備をしたものが勝ちますね。

 

 

　今年の受験生のサポートは、まず、

　「食事を整える」ことから力を

　いきたいと思います。

 

　お子さんを持つ、お父さん、お母さん、

　学習塾の先生方、

 

　まずは、

　朝ごはんを、家族一緒に食べる

　習慣から始めていきましょう。

 

　朝ごはんを食べることは

　一日を整えるきっかけとなり、

　積み重なって人生を整える土台となります。

 

　何を、どのように食べるとよいのか。

　少しずつ、情報発信していきますね。

 

 

 

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