20〜21日の日程で東京に行ってきました。
「装画の仕事」展というグループ展に参加していました。
画廊には15時少し前に到着し
お世話になっている編集さんにお会いすることができました。
撤収作業後、数人で打ち上げをし、
いろいろ興味深い話がたくさん聞けました(^^)
で、翌日朝に東京を離れるという
なかなかタイトなスケジュールでした。
仕事が詰まってる中ですから仕方ないです。
で、練習ですが
東京で朝を迎えた21日は走りませんでしたが、
20、22、23日は走りました。
20日は7時過ぎに東京に出発したんですが
その前にジョグしました。
後半になるとまあまあいい感じになりラクになるんですが
前半はきつくてきつくてヒーヒー言いながら
赤信号でのストップを有難がりながらのランでした。
22日もジョグ。
やっぱり前半きつくてヒーヒー。
動きが悪いからです。
この日は長男一家と会いました。
約1年ぶりに孫にも会えました(^^)
空港で一緒にご飯を食べただけですが
それだけでも嬉しかったです。
新聞連載が終わって時間ができたら
こちらから会いに行きたいなあ。
そして今朝もジョグ。
背骨がズレてるのか腰のあたりがずっと痛くて
あーでもないこーでもないとやってたところ、
ズレの解消に成功し、腰の痛みを消すことができましたヽ(・∀・)ノ
痛い腰周辺をなんだかんだとストレッチやらしてたんですが
そこじゃなくて、背骨のもっと上の方のバランスに問題があったんでした。
で、
きょうは初っ端からまあまあよくて、
でもまだちょっとおかしくはありました。
が、1キロ過ぎたところからいい感じになりました。
九博でトイレ休憩したら少しラクになり、
峠越えすることにしました。
で、6キロ手前くらいから右ふくらはぎが
緊張から完全に開放され
フリーになることができ、
ようやくまともに走れるようになりました。
そしたら、前回峠越えしたときは
翌日まで疲れが残るくらいに疲れたのに
今回はかなり余裕で走れました。
でも、後半は無理せず歩きを入れて進みました。
のんびり歩いたしトイレに寄ったり
給水に寄ったりしたのに9分台で終われました。
これは収穫だと思います。
橘本番も歩きを意識的に入れて
できるだけ脚を温存するつもりです。
橘ではこの時計をしようと思います。
ガーミンは誤作動があるし電池の心配もあるけど
これだとそういう心配もなく使えるので。
それと通過時間の目安を書いたメモを持っていこうと思ってます。
それを見れば、だいたいのペースがわかるので。
あと10日に迫りました。
だいぶ近づいてきたなあ。
