子育てが楽しくないママ専門の寄り添いコーチ
戸部 詩乃織（とべ しのり）です。
子どもの寝顔に
「ごめんね。怒っちゃって・・・」
「もう怒らないからね。」
と思う毎日。
これからはもう怒らない。
決めはするけど、
また怒っちゃった・・・
ということはありませんか？
私はありました。
毎日毎日。
子どもの寝顔を見てあやまる日々。
「ごめんね。ごめんね・・・」
何回あやまったか分かりません。
もう怒らないって決めるのに。
決めたことは忘れて、
次の日には怒りの嵐。
イライラしてばかりでした。
ですが、最近は
怒ることもすっかりなくなり、
平穏な日々を過ごしています。
なぜか。というと、
とある事実を知ったからです。
それは、「もう怒らない」って決めると目標は達成できない。
ということ。
「怒らない」って決意をしているのに、
それは叶わなくなってしまうんです。
不思議ですよね。
理由は２つあります。
ひとつめは
脳が否定語を理解できないから
「脳」というのは
否定する言葉「～ない」を
理解できません。
スマホを見ない
食べ物をこぼさない
など。
否定する言葉です。
例えばよくある例で
レモンを想像しないでください。
と言われたら？
今考えたのはなんでしょう？
レモンではありませんか？
レモンの黄色。
食べた時の酸っぱい酸味。
想像しませんでしたか？
脳の中では、
レモンを考えない→考える＋ない
文で説明すると↑こうなります。
一度レモンのことを考えて、
その後で否定をし、
打ち消す作業を、
脳の中では行われています。
だから、
怒らない→怒る＋ない
になるわけです。
やりたくないことを
イメージしてしまうので、
目標設定には
向きません。
２つめは、
一回でも怒ったら、目標達成できないから
「怒らない」ことを目標にすると、
一回でも怒ったら、
その時点で
目標は達成できません。
マルっと一日
ご機嫌に過ごせていても、
一瞬怒っただけで、
目標達成ができなくなってしまいます。
怒らないって決めたけど、
怒っちゃったから。
そうすると、
「あ～あ～・・・また怒っちゃった」
「決めても、全然できないな～・・・」
「なんで私ってダメなんだろう・・・」
落ち込んで、
ママの自己肯定感は
ダダ下がりです。
だったら！！
「今日は笑顔で過ごす」ことを
目標にしませんか？
これは、一日中
笑顔で過ごす
ということではなく、
一瞬でも、一回でも
笑顔になれたら
目標達成です。
これなら、
ハードルも低くなっていくのではないでしょうか。
目標を達成したら自信につながる。
自信が持てるようになると、
子どもへのかかわりも
変わっていきます。
コミュニケーションを学ぶと、
自分で自分の
ご機嫌が取れるようになって、
子どもにも優しく接することが
できるように。
子どもの自己肯定感が上がり、
親子の信頼関係も
より強くなっていきます。
／
自分の力で
幸せを手に入れる子どもを育てよう。
＼
ママのかかわりが変わると、
子どもは、自分で未来を切りひらき、
思い描く未来へ
突き進むことができます。
そんな未来を
あなたも手に入れませんか？
学校では教えてくれない
コミュニケーション。
一度学べば、一生もの。
ぜひ一緒に成長しましょう～。
フォロー・リブログ大歓迎
今だけ
LINEお友だち登録で
『子育てが楽になる簡単５ステップ動画』
をプレゼント
戸部詩乃織（とべしのり）LINE公式アカウント登録▼
ID検索 @926hazgc （＠を忘れずに！）
※プレゼントは予告なく変更することがあります。
いいね！をもらえると嬉しいです
【講座のご案内】
≪コーチングde子育て≫
・人見知り😥
・マンツーマンで自分のペースでやりたい😊
という方は、こちら👇
≪一般社団法人 マザーズブルーミングコミュニケーション≫
・いろんなママの話が聞きたい！
・仲間がほしい！
という方は、こちら👇
コーチングを 「体験してみたい」 「詳しく説明してほしい」 など、お気軽にお問い合わせください。
◆銀座コーチングスクール
認定プロフェッショナルコーチ
◆銀座コーチングスクール
心理学マスターコーチ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
参加しています😀
ポチっと押していただけると
喜びます🎵