それが略され
土用(どよう)
と
言われるようになりました。
神様の一人
「土公神(どくしん)」は
土を司る神様で
主に土の中におられます。
その土公神が土を支配している
土用の期間は
土いじりをしてはいけない
といわれています。
土用の養生
土用といえば
「夕食断食」が有名なので
「土用は夕食断食を頑張ってやらないといけない!」
となり
夕食を食べないように
するのはいいのですが
もし、逆に
間食や甘いものを食べることが
増えてしまったら
本末転倒です
本来の目的は
胃腸を休めること
なのです。
夕食はいつも通りで
かまわないです。
この時期にしていただきたい
「胃腸を休める」とは
夕食に
揚げ物を
食べるのをやめたり
ビールやお酒を
やめたり
食後のデザート
甘い物を
控えるようにする。
そして
お米やお味噌汁、
お野菜たっぷりの
副菜をしっかり
食べるようにする
これをやっていただくだけで
睡眠の質がアップしますし
髪やお肌が
キレイになりますし
これからさらに暑くなったり
梅雨でだるくなる時期、
体調をくずしにくく
なりますので
ぜひ、やってみてください
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