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さて
本日4月16日から5月4日まで
春の土用期間です
土用は季節と季節の移行期間
これからゆっくり１８日間かけて立夏へ
つまり
初夏に向かっていきます
土用といえば忘れてはならないのが
胃腸ケア
土用の基本的な過ごし方はこちらの記事を参考に
皆さんは
「胃腸を大切にしてください」
「胃腸をいたわってください」
そう言われると、どんな養生を思い浮かべますか？
例えばこんな養生が思い浮かぶかもしれません
食事の量を控える
よく噛む
胃腸を冷やさない
甘いものを控える
油ものを控える
外食やお惣菜を控える
どれも大正解です👏
100点満点👏
でも・・・
ぶっちゃけできそうですか？
ちなみに立夏までの18日間にはGWもあります
土用に限ってランチの予定がある
土用に限ってお祝いの予定がある
土用に限って生理前で食欲旺盛
現在に生きていればそんなことも普通にありますよね
夢の国にて
季節のリズムや養生を意識されている方こそ！
イベントが多い春土用は
「ちゃんと過ごせなかった」
「土用明け、大丈夫かな」
「土用を知っているのに養生できない」
そんなストレスがかかりやすいかもしれません
ですが
このストレスがかかった窮屈な心
これは春土用を快適に過ごすために一番避けたい状態です
ストレスがかかった窮屈な心は胃腸の動きを止めます
逆に
美味しくニコニコ食べることで胃腸の動きは活発になり、消化力が格段に上がります
美味しいな
幸せだな
そう五感を使ってご飯を食べることで唾液がたくさん分泌されて消化酵素もジャバジャバ出る
結果的に胃腸に優しい食べ方になるんです
夢の国にて
胃腸を労わる方法は食事だけではありません
食事以外でできるケアもあります
土用期間は胃腸を労わる期間であるのは事実
でも、現代に生きる私たちには生活があります
楽しみにしていたせっかくの旅行や外食の予定
「土用だから・・・」と、罪悪感を持って食事をするのはナンセンス
結果的に消化力も落ちるなんて悲惨じゃないですか
それよりも
イベント時は楽しみましょう
イベントの前後で調整しましょう
ただし
よく噛んで、五感を使ってゆっくりご馳走を堪能してくださいね
明日は春土用にぜひやってほしいことをお話しします
それでは、本日もお読みくださりありがとうございました✨
また明日のブログでお会いしましょう！
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《前回記事》
私の生理が止まっていた話 「第二の初潮からまた止まった？！