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2024年トリセツ講座の募集を開始しました
本日3月8日最新ラジオ更新しました
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この辺りの記事の続きです
「ズーン」の時はもれなく消化力も落ちている状態
なので、食べ物以外で「ズーン」のトリセツを用意するのもオススメだとお話ししました
でも
甘いものを食べたり、気晴らしに美味しいランチをすることで「ズーン」が解消されることもありますよね？
私ももちろんあります
だから、気分を上げるためのトリセツに『食事』のジャンルがダメなわけではないんです
食事で「ズーン」が解消されて、心は元気！もれなく胃腸も元気！
この状態になるのは、あるコツがあるんです
それは
「気」が巡っている状態にすること
前回、「ズーン」の時は「気」というエネルギーが滞っている状態だとお話ししました
だから
「気」が止まっている状態のまま食事をすると胃腸のエネルギーも滞っている状態だから
もれなく消化不良のおまけつき
だから
食事をして気分も晴れて
胃腸も元気にするためには
「気」を巡らせた状態で食べるのがコツなんです
なにが言いたいのかというと・・・
気分が落ちたまま
ムスッとして食べないこと
実はこれが気を巡らせる一番のポイントなんです
甘いものやランチで「ズーン」が解消されて、胃腸も元気な時の共通条件は
笑っていること
顔は笑ってなくても心が喜んでいるというのかな？
ズーンとしてたけど、「よし！あのお店のケーキを食べよう！
てくてく歩いて買いに行って🚶
美味しそうなケーキをキラキラした目で選ぶ🤭
美味しいコーヒーや紅茶と一緒にテーブルにセットして🍰☕️
しばし写真を撮ったりして愛でて📷
いただきまーす！と食べる
そして
おいしいな
おいしいな
おいしいな
と、体を横に揺らしながら食べる
もうこのシーンの自分を想像するだけで
めっちゃ「気」が巡ってると思いませんか？
「ズーン」も解消してますよねwww
繰り返しますが、、、
「心がズーン」のトリセツで、甘いものがダメなわけじゃありません
大切なのは、
気を巡らせながら食べること
つまり
笑って
楽しんで
ワクワクするものを食べること
そのためには
自分の気分が心底上がるものを本気で選んでくださいね
自分の心がワクワクするものを選んでいる時点で
気分は「ズーン」から脱していますよ
それでは、本日もお読みくださりありがとうございました✨
また明日のブログでお会いしましょう！
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《前回記事》
私の生理が止まっていた話 「第二の初潮からまた止まった？！