いま私が求めるもの
TOEICで900点を取る→英検準一級を取ること。留学、旅行をすること。
6月に受けるTOEICで700点を目指す。
努力できる習慣、勉強できる習慣を作ること。
アルバイト以外での収入を得ること。
先週の目標
- TOEIC銀のフレーズ1周以上。6割の単語を知っている状態にする。
- キク英文法のイントロダクションを1周回す。
- 本を１冊読む。アウトプットする。
- ブログを2回更新する
- 週2～3回の筋トレ＆ストレッチ
- 水を毎日2リットル目指して飲む
前回の記事
今週やったこと（学んだこと）
- TOEIC銀のフレーズ1周以上。6割の単語を知っている状態にする。×
- キク英文法のイントロダクションを1周回す。×
- 本を１冊読む。アウトプットする。×
- ブログを2回更新する〇
- 週2～3回の筋トレ＆ストレッチ〇
- 水を毎日2リットル目指して飲む〇
上手くいったこと
・睡眠に関して
先週ストレッチに関して「呼吸」が大切ということを発見したが、1週間呼吸を意識してスマホを見ずにストレッチしてそのまま寝る生活をしていたら、翌日の元気度に大きく改善することに気づいた。
やはり寝る前にブルーライトをカットすることが、どれほど睡眠を向上させるか身に染みた。
ついでに姿勢、主にストレートネックを改善するためには、首肩の筋肉をほぐすこともさることながら、しっかりと目を開く事が大事だという事にも気づいた。
細い目をしていると目の筋肉を引っ張ってしまって、連動して頭そして首の筋肉まで引っ張られることになり、ストレートネックを引き起こす。
なので、目をしっかり見開くこと。極論は視力を良くすることが大切だというのが今の個人的な見解。
体の筋肉は連動していて学べば学ぶほど奥深いものだと思った。
上手くいかなかったこと
・英語に関して
キク英文法を一切触れなかった。
英文法ハイパートレーニング レベル１ 超基礎編を買ってきて2周した1週間だった。
キク英文法よりレベルの低い教材だが、全体通して正答率が70%程度だった。特に関係詞や不定詞のあたりは50%くらいしか正解できなかったので、そもそも基礎が固まってなかったという証明になった。
目標に掲げていたことを遂行しないのは良くないマイナスなことだけれど、うだつが上がらなかったここ最近の英語生活を前に進めてくれた大切な1冊になった。
しかし、英文法に時間を取られすぎて夜の12時ぐらいになってしまって単語をできないまま寝てしまっている現状がある。一日１回は単語帳にふれたいところ。
何を改善できるか・できないか
・集中力を増やしたい
人間は時間を見積もるとき、実際よりも少なく見積もってしまう傾向にある。そのせいで自分の自信をうしなったりする。
同時に人間の集中力は6時間がいいところとも言われている。今の自分は4時間ぐらいがせいぜい関の山。さらに増やすには勉強をもっと面白いモノにしていく必要があると思う。
タスクが一つ完了するごとに報酬を設定しようか？チョコでも買ってこよう。
・英語に関して
銀のフレーズはいい加減に終わりにしなきゃいけない。
さっさと金のフレーズに移行しなければ6月のTOEICまでに間に合わない。
文法もさることながら、単語も高速で回していこう。朝晩100単語だけでは足りない。300くらいいこう。
そのためには時間を作り出さなきゃならない。もっと効率的に生活すべきか？それとも集中力を高めて短時間で文法を終わらせることが出来るか？
そのスキマは果たしてどこにあるのだろう・・・
「どのくらいの時間勉強したか？」という考え方ではなく「何をどのくらい勉強したか？」というタスクベースで考えていこう。
来週の目標
- TOEIC銀のフレーズ1周以上。6割の単語を知っている状態にする。
- ハイパートレーニングの3周目をする。
- 本を１冊読む。アウトプットする。
- ブログを2回更新する
- 週2～3回の筋トレ＆ストレッチ
- 水を毎日2リットル目指して飲む
1日＝24時間 1週間＝168時間
睡眠：7時間/day 食事・風呂：3時間/day ＝10時間
1日＝平均14時間 1週間＝98時間≒100時間
アルバイト4日×5時間＝20時間。移動もろもろ含めて25時間。
ランニングが4×1時間＝4時間
1週間の余暇時間＝71時間
仕事の無い日をとりあえず最大限努力しよう。
さて頑張ろう。
<使ってる教材>
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