物が少ないスッキリとした部屋に住んでいると
心も体もスッキリとして
毎日が幸せに感じられるようになります！
はい、こんにちは！
捨て活して開運して人生激変の田子です！
今日もご覧いただきありがとうございます。
今回は、
捨てて人生好転！スッキリとした暮らしのコツ10選
を話していきます。
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自分にとって不要な物とお別れして
本当に必要なモノと一緒に暮らす。
最初は捨てられないかもしれませんが
コツコツと捨てていくことで
必ず部屋はスッキリしていきます。
スッキリとした部屋に住んでいると
心も体もスッキリとして
ちょっとした毎日が
幸せに感じられるようになるんですね。
物が捨てられないのは
物に対する執着心の表れです。
もっと言ってしまうと
物に張り付いた
思い出や感情が手放せないんです。
「もったいない」
「失うことが怖い」
「なくなったらどうなるんだろう」
こういった
不安や恐怖の感情を感じて
手放せないんです。
ただ、安心してください。
僕たちが恐れているほど
物を捨てたくらいでは
そんな怖いことにはなりません。
勝手に自分で不安と恐怖の感情を
大きく見積もってしまっているだけなんです。
そのちょっとした感情を
物と一緒に手放してみてください。
手放した後は
「なんであんなものにとらわれてたんだろう」
と思い、
捨ててよかったんだと思えるはずです。
古い物を手放すことで
古い考え方や感情も一緒に
手放すことができ、
新しい考え方や感情が
入ってくるんです。
そして、
人生はどんどん好転に
向かっていきますからね。
安心して
手放していきましょう
それでは、
幸運が舞い降りるスッキリとした暮らしのコツ10選
さっそくいってみましょう。
1.今の自分にとって必要かどうかを問いかける
今家の中にあるものは
過去の自分が買ったものです。
今の自分にふさわしくない、
もしくは必要ない可能性があります。
物を見た時に
今の自分にとって本当に必要なのかどうかを
問いかけてみてください。
その時に
明確に必要だと思わない物は
捨ててしまって大丈夫です。
人は、究極の質問を
投げかけられたときに
初めてそのものの大切さに気付きます。
本当に必要かどうか。
極端な質問かもしれませんが
一度やってみて下さい。
かなりの物を捨てることができますよ。
僕もこの考え方を採用することで
無駄に余計なものを買わなくなりましたね。
そうすることで
お金も貯まるようになり
本当に必要なモノだけに囲まれて
スッキリした部屋に住むことができています。
2.今使っていなかったら捨てる
「いつかつかうかも」
「何かの役に立つかも」
という思いがあって
中々捨てられない人も
いるのではないでしょうか。
ただ、今使っていない物を
後で使うことはほとんどないでしょう。
皆さんご自身の経験を
思い返してみてください。
殆どの場合
使わなかったのではないでしょうか？
だとすれば
これから先も同じですよ。
今使っていない物は
今後も殆ど使うことはない。
と自分に言い聞かせながら
捨ててみてください。
僕も物を捨てる時
「もったいない」とか
「いつか役に立つかも」と思って
捨てられませんでしたが、
でも、今まで使ってこなかったんだから
これから先も使わないよな。
と思うことで
捨てられるようになりました。
3.一気にやろうとせずちょこちょこ捨てる
いきなり大きなものを捨てようとしたり
一気に大量の物を捨てようとすると
気持ちが追い付かなくて
やる気になれなくなったりします。
自分にプレッシャーをかけるのが苦手という方は
いきなり大きなことをしようとせず
気づいた時にちょこちょこ捨てるように
してみてください。
捨て活を成功させる秘訣は
捨て続けること
です。
何事も続かなければ
意味がなくなってしまいます。
スッキリとした生活を手に入れるためには
捨て続けることが大切ですので
無理しすぎないように
続けることを第一に考えてみてください。
4.最初から完璧を目指さない
完璧主義になりすぎると
捨て活が続けられなくなることがあります。
せっかく1つの場所を捨て活したのに
「まだキッチンが終わってない」
「まだリビングが終わってない」
と、できていないことばかりを
考えてしまうと
心が苦しくなって
捨て活が嫌になってしまうことありますよね。
完璧主義すぎると
できたことよりも
できたいないことに焦点が当たってしまい
自分を責めてしまいます。
できていないところに目を向けるのではなく
今できたことに目を向けて
まずはできた自分を認めてあげましょう。
そうやって一旦自分を認めることで
次に行動するエネルギーが湧いてきます。
僕は、一気に全部屋をやろうとせず
今日はリビング、今日は玄関、今日は洗面所
という風に部屋別に捨て活をするようにしています。
そして、
今日できたことに目を向けて
自分を認めるようにしています。
そうすることで
捨て活が好きになり、
今でも続けることができていますよ。
5.小さなものから捨てる
いきなり大物家具を捨てるよりも
ボールペンや消しゴムのような
小さなものを捨てる方が
精神的に楽ですよね？
捨て活も
階段を一段一段上がっていくように
徐々に捨てるものを
大きくしていけばいいんです。
僕も最初は全く物を捨てられない
人間でしたが
小さな物から捨てていくことで
徐々に捨てることに抵抗がなくなっていき
思い切ってベッドやイス、棚などの
大きな物を捨てられるように
なっていきました。
小さな成功体験を積み重ねることで
徐々に自身がついていき
大きなものを捨てられるようになります。
6.物の住所を決める
物の置き場所、住所が決まっていないと
どこに何をおいたのかがわからなくなります。
これは以前の僕の話ですが、
いつも
「スマホがない」
「鍵がない」
「財布がない」
とあたふたしていました。
物を探す時間て
本当に無駄だなーと思いますし
何より
焦ってイライラしている自分が
嫌だったんですよね。
ただ、
物の住所をしっかり決めるようになってからは
探し物をする時間が極端に減りました。
7.床に物を直置きしない
床面積を広くすると運気が上がる。
という言葉を聞いてから
なるべく床面積を広げるように
工夫するようになりました。
確かに
床に物を直置きしていた時は
床の掃除がしずらかったり
部屋にいても
物がごちゃごちゃしていて
心が落ち着きませんでした。
確かに
この状態で運気が上がるわけないよな。
そう思ってからは
床に物を直置きしないように
心がけています。
・通販で届いた段ボールをちょい置きする
・スーパーで買ってきた食材の袋をちょい置きする
気が付くとついついやってしまいますが、
運気のことだけに限らず
床から物がへるだけで
部屋がスッキリして気分が良くなりますよ。
8.定期的に掃除する
物がたくさんあった時は
そのものが邪魔で掃除をする気が
おきませんでした。
ただ、
掃除をしないと
部屋がホコリまみれになったり
下手をすると虫が出てきたりするので
大変ですよね。
物がない場所なら
その場所をさっと拭き取れば
掃除が終わるのに
物がいくつもあることで
そのものの上にたまったほこりをとったり
いちいちどかしてから下を
拭かなければなりません。
物を減らしていくことで
掃除のストレスが減り
定期的に掃除をする
習慣が身に付きました。
捨て活同様
1度に全部の部屋を掃除しようとせず
1日ごとに掃除する部屋を決めて
少しずつやるのがおススメですね。
9.定期的に部屋を見直す
今までお伝えしてきたことを
ワンクールとして
一回で終わりではなく
とにかくこのルーティンを習慣化することが
とても大切です。
習慣化をする際にとても大切なのが
定期的な見直しです。
今までお伝えしてきたことを
1つずつちゃんと実践し続けられているかを
見直す機会を作ってください。
日々の仕事や家事、やるべきことに追われて
中々時間をとって習慣の見直しを
することがおろそかになりがちです。
僕も同じように
見直しをしないと
ルーティンが崩れてしまいます。
なので、
曜日を決めて。見直すようにしています。
僕の場合は日曜日です。
日曜日に一週間を振り返って
ルーティンがうまくいっているかどうかを
チェックしています。
そうして
できていなかった場所を
来週から意識してやろう
という気持ちになれます。
10.とにかく長い目で自分を見てあげる
赤ちゃんの成長と同じように
自分の成長を長い目で見守ってあげています。
本当は、今日学んだことを
今この瞬間からできるようになりたいですよね。
でも、
実際に習慣を変えるには
ある程度の時間が必要です。
自分の成長を長い目で見てあげないと
焦りが出てきたり
できないことへの不平不満が出てきて
捨て活自体をやめてしまいます。
それでは本末転倒ですからね。
なので、
とにかく自分のことを
赤ちゃんの成長を見守るように
長い目で見てあげてください。
そうすることで
ちょっとできなかったくらいで
へこんだりせず、
明日からまたやろう！
という気持ちで
継続することができます。
結局、
長く続けていればたいていのことは
できるようになりますからね。
まとめます
捨てて人生好転！スッキリとした暮らしのコツ10選
1.今の自分にとって必要かどうかを問いかける
2.今使っていなかったら捨てる
3.一気にやろうとせずちょこちょこ捨てる
4.最初から完璧を目指さない
5.小さなものから捨てる
6.物の住所を決める
7.床に物を直置きしない
8.定期的に掃除する
9.定期的に部屋を見直す
10.とにかく長い目で自分を見てあげる
以上です。
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さて、
いかがだったでしょうか？
最後までご覧いただきありがとうございました