自己価値を上げる超大事なステップ

レインボーエンジェルズの

鈴木トシロウです。

（猫が好き過ぎる・ω・）

自己愛・自己価値を育むために

ものすごく大事なステップ

をシェアします。

皆にはできるけど自分にはできないこと
皆は持ってるけど自分は持ってないこと
皆と違うこと

「普通は○歳なら当たり前」なこと
自分に足りないこと

過去に失敗したこと
過去のあやまち
過去に傷ついたこと
過去に人を傷つけたこと
過去の情けなかったこと

未来の不安なこと・・・。

数えようとすれば
いくらでも出てきてしまいます。

だけど
「過去」も「未来」も「皆」も

「今」の「私」の価値には
まったく関係ありません。

「過去」にも
「未来」にも
「皆」にも
そこにあなたの価値はありません。

何を持ってなくても
何ができなくても

仕事ができなくても
働いてなくても
貯金がなくても
結婚してなくても
子供がいなくても
離婚してても
病気や障害があっても
実家に暮らしてても
実家と疎遠でも
親兄弟と仲良くできなくても
何歳でも

「今、私が存在すること」
そのものに価値があります。

逆に言えば
「今、私が存在すること」の
価値を認められないなら

何をどれだけ手に入れても
誰かより優秀でも
人に認められても

今度は失うことを恐れて
減ったものばかりが目について
より不安や焦りが大きくなるだけです。

「過去」も「未来」も「皆」も
存在しません。

「今日」があるだけ。
「今」があるだけ。
「私」がいるだけ。

私に何ができるか？
私は何を持ってるか？
私は人に何を与えられるか？

それは関係ありません。

あなたはただ、

「今日」を生きればいいし
「今」を生きればいいし
今そのままの「私」を生きればいい。

今日、今の私にできる
1つ1つに取り組めばいいし

今できることがないなら
そんな自分のまま
くつろいでいればいいのです。

自己愛・自己価値を育むために
ものすごく大事なステップは

「何もない自分にくつろぐ」
「何者でもない自分にくつろぐ」

ってこと。

それは
今そのままの自分の価値を認める
ってこと。

学ぶために本を読まない
SNSも見ない
気が乗らない予定や誘いは断る

頼まれごともすべて断る

家事や食事は適当

テレビ見たり
You Tube見たり
映画見たり

散歩したり

お菓子食べたり

ゴロゴロしたり

昼寝したり
何もしない

何もない自分にくつろぐ。
何者でもない自分にくつろぐ。

慣れてないほど
不安が出てくるでしょう。

「何もない私には価値がない」
「こんな私ではダメだ」

「人の役に立たない自分には価値がない」
「こんな人生に何の意味があるんだろう」
って。

それでも、
やるべきこと
やれと言われたこと
求められてること
社会的に正しいこと

褒められることなど

他人軸の選択で

人生の時間を埋めてはいけません。

その選択は
自己価値を他人軸にします。

人の言動や評価次第で
自分の価値が振り回される

ことになってしまいます。

他者の評価に
コントロールされてしまうのは、

「〇〇ができたら
〇〇を手に入れたら

私には価値がありますよね？
私を認めてくれますよね？
私はしあわせになれますよね？

私はここに存在していいですよね？」

っていう承認欲求や
不足意識が原因なのですよ。

その先にあるのは
より大きな承認欲求と不足意識だけです。

「私には何もない」
「必要とされない私には価値がない」
って感じるのが怖いから、

自分に正直になるよりも
人の期待に応えようとしてしまう・・・。
求められてる姿を演じてしまう・・・。

わかります。
ぼくもたくさん経験しましたから。

何もない自分にくつろぐ
何者でもない自分にくつろぐ
ってことが、

今そのままの自分の価値を認める
大事なステップになります。

今までの古いパターンで
何もしてない自分に不安が出てきても、