以前に一度紹介しましたが、
サバ缶を使ったアヒージョ
私は動画の材料に加えて、小松菜のみじん切りを入れています
パンで食べるのも良いですが、
輪切り唐辛子も入れ、ペペロンチーノのパスタにするととても美味しいです
粉チーズをたっぷり入れてください
サバ缶は骨も柔らかくて食べられるので、
骨粗鬆症の予防にもなると言われます
また、小松菜は一年中菜園で採れます
緑黄食野菜は癌の予防の効果もありますね
[http://
ナチュラルライフランキング:title]
以前に一度紹介しましたが、
サバ缶を使ったアヒージョ
私は動画の材料に加えて、小松菜のみじん切りを入れています
パンで食べるのも良いですが、
輪切り唐辛子も入れ、ペペロンチーノのパスタにするととても美味しいです
粉チーズをたっぷり入れてください
サバ缶は骨も柔らかくて食べられるので、
骨粗鬆症の予防にもなると言われます
また、小松菜は一年中菜園で採れます
緑黄食野菜は癌の予防の効果もありますね
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