こんにちは
スタッフのエミです
春野菜が美味い季節になりましたね🥗
みなさんは好きな春野菜ありますか
春野菜は栄養価が高いと
言われていますよね
もうすぐ4月🌷
仕事や進学、引っ越しなどで
環境が変わる方もいらっしゃると
思います
そんな時に注意したいのが
胃腸の不調
ストレスや自律神経の乱れなど
の心的不調も
胃腸に影響を
与えることがあります
このような
胃腸の不調にオススメの食材が…
キャベツ
キャベツには食物繊維や
葉酸、ビタミン（C、K、U）
が豊富に含まれています。
キャベツの中に入っている
ビタミンU
が胃や十二指腸の潰瘍の修復を
行ったり
その予防に威力を発揮します
胃腸を強くする事以外にも…
血液をサラサラにする老化を防ぐガンを防ぐ効果があります
グレープフルーツと一緒に食べると
最高な組み合わせだそう
旬のお野菜を体に摂り入れて
心も体も健康になりましょう
済陽高穂さん著者
『40歳からは食べ方を変えなさい！』より
LINE
Instagram
TikTok
