こんにちは
minaです。
今日も傾聴セッションでした 
「どうしてあの人は
ちゃんとやらないんだろう…💦」
「なぜ こんな忙しい時に
必要ないことばかりするのだろう！！」
職場のイライラや
上司への不信感をお話されていて
「もう一ヶ月半も苦労しているんです」
と 最初の頃は
かなり疲れた様子だったのですが
傾聴セッション を
数日空けて 2回受けた後には
「気づくと怒りが消えていた！」
とのことでした 
現実は（現状では）
何も変わっていないのに 怒りが消える！
これがまず
現実を変える第一歩なのですが…
『傾聴』って 実はとても本質的な
解決策になるのです 
誰しも 相手側を変えることは
できないのですから…
モノゴトを見る方向や範囲と
できることなら
わたしたちの器を拡げていくことが
根本解決につながるのです。
『傾聴』で
どう解決しているのか？というと
ニュートラル（中立的）な
聞き手に徹することで
情報整理がスッキリ効率的に進んで
状況をより客観視できるようになり、
登場人物の意図や関係性を確認する
質問に答えていくことで
それまでとは違う見方に
自ら気づくことができたり、
私のセッションでは脳科学や
心理学の応用も お伝えしているので
私たちの 心や性質に関する
新しい知識を取り入れたこと
そして
いちばんのポイントは
お悩みの根源は…悩みではなくて
自分自身の強みだった
と分かったことなのです！
具体的に何をしたのか?と言えば
約90分 ゆっくりと
お話を聴かせてもらっただけですが
とは言え
質問によってフォーカスしてもらう部分や
収集できる情報は変えられるので
実は （セッションの）主導権は
『聞いている側』にあるのですよね…
「どんな出来事があったのか？」
「何が気になっているのか？」
まずは課題を確認してから
その感情や考え方の整理をすると
それまでと 全く違う「結論」になるのは
とてもよくあることなのですが
それだけ私たちって
自分の課題・問題を
うまく把握できていないことが多い
「課題」と思っていることが
そもそも少しズレていることも多いです… 
ということと
私たちの感情や思考は
自分のアタマの中だけで扱っていると
考えているつもりでも… 視野が狭くなり
解決策が分からなくなる
という傾向があるからです！
アタマの中なので
あまり実感がないのですが
すっかり迷子になって
出口が分からなくなっているのです 
迷子になったり
視野が狭くなってしまうのは
そこに 集中していて
頑張っているからこそなのですが
ずっと同じ悩みが続いていたり
苦しい気持ちがあるのなら
一人では抱え込まないことです！
自分で 頑張りたい気持ちは
とても素晴らしいこと
けれども
辛くなりすぎて
こころや身体が弱ってしまっては
本末転倒なのです。
私たちはそれぞれに
個性的な輝きを放つ役目があるので
あなたらしく居られない時には
困った時には…
周りへ助けを求めて欲しいのです 
『傾聴』を使った解決策としては
どんな時でも
違う方向からの
解決策もあることに気づくこと
そして
そのために必要なのは
自分のことを
よく知っていることなのです
▽ 傾聴であなたのお悩みは『強み』に変わります！
200520
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