ここ最近やけに眠いなぁ
疲れが取れないなぁ
だるいなぁ
やる気が出ないなぁ
といった症状が出ている方はいませんか
それはもしかしたら外界の変化に
体がついていかなくて
ヘルプサインが出ているのかもしれません
体は冬の間はたくさんの栄養を溜め込もうとします
一転、春はベクトルが外向きになるので
栄養の他にも溜まってしまった余分な老廃物を
外に出そうと働き出します
そうすると内臓に負担がかかり
疲れやすい、やる氣が出ない
といった症状が出やすくなります
また中医学では春は風の季節です
風と言うのは舞い上がり上昇します
体においても同じことが起こりますので
頭が痛くなったり、めまいがしたり
イライラするといった上半身の
症状も出やすくなるのです
とにかく春は寒い季節から
暖かい季節への変化が激しい時なので
それだけ体にも心にも負担が生じやすくなる
と思っていただければ良いのではないかと思います
食養生でしたら、香りのある野菜で
疲れた内臓を解毒し、気持ちもすっきりさせることで
体調を安定させることができます
例えば、春菊やニラ、セロリやクレソンしそ
といった香りのつよい野菜
または柑橘類のレモンやオレンジ、みかんなど
爽やかな香りのものも良いでしょう
何といっても体が疲れている、氣持ちも不安定だ
といったことを感じたときには
無理をせず十分に休息を取るようにしてくださいね
ではまたお会いしましょう♪
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