更年期世代になると体の潤い成分が減少して
いわゆる不定愁訴が起こることがあります
ですから日頃から意識して潤い女子になることを心がけるのは大切です
不定愁訴というのは・・・
のぼせ
寝汗
ホットフラッシュ
動悸
焦燥感など
なかなか病名はつかないけれど辛い症状の数々をいいます
でも更年期世代はそれだけでなく目のトラブルも増えてくる年代なのです
近眼の方は多いと思うのですが
年齢を重ねてくると、白内障、緑内障などのリスクが高まりますね
さらに目が乾くことも多くなります
ドライアイと診断されなくても
目が乾くなあ
コンタクトが辛いなあ
などを感じたら体の潤いが減少したために起こる不調の可能性があります
そんな私もですね、更年期世代です
以前の職場を退職してから家にいることが多くなり
パソコンを見たりスマホを見たりする時間が増えました
なぜなら・・・
このブログを書くためにウンウン画面の前で唸っているからです
その手の方に言わせれば
画面の前で考えるのでなく
書ける時に幾つかをこまめに書き進め保存しておくものよ！
と、おっしゃるでしょうね
はい。私もそうしたいです
そのほうが目にも優しいし、氣も楽になると思うから
でも実際はそんな上手くいかなくて
中医学が専門なんだからいっくらだって書くことあるでしょうよ
と私自身も思うけどなぜか頭はすっからかん
なんも出てこん
で・・・
画面の前で画面を凝視して固まる私
結果、緑内障ギリギリの目を酷使するという体たらく
そんなわけでずっとコンタクト愛用者だったのだけれど
家にいるときはメガネで過ごすことが多くなりました
なぜか？
コンタクトが辛くなったからです
充血するし（ただでさえしてるのに）
染みるし
老眼が進んで字が見えないし！
確実に潤いが枯渇しています
それから美容院でやたらヘアマニュキアから漂う何かに反応して
目が真っ赤っかになったこともありました
それも潤いが不足してバリアが弱くなったせいだと私は思っています
ですから潤うことはとても大事です
どうすればいいかというと
結局ここに行き着くのですが
早く寝ることが一番なんですよね
夜はできるだけ早く寝て体を休ませる
体を栄養する血液や体液を増やしてあげる
これが一番なんですよ
まずはこれをやってみてください
日付が変わる頃寝るなんてもってのほか
お忙しいのは重々承知ですが
未来の自分の健康のため
ぜひやってみてください
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