今日もご訪問ありがとうございます
埼玉県本庄市の漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子です
確実に季節は春から夏へとむかいつつあります
そうなると更年期世代の方々の多くは大変な季節がやってきますね
更年期で暑がりになっている人なら
もう十分に確実に冬との気温差を感じていることでしょう
たとえば
☑なかなか寝付けない
☑暑くて目が覚める
☑手のひら、足の裏が熱い
☑ホットフラッシュ
などを感じることが増えているかもしれません
どうしてこんなことが起こるかというと
体内の血液・体液が不足してラジエーター機能がうまく働かなくなっているから
女性はどうしても更年期になると暑がりタイプに傾く人が多くなります
もちろん寒がりタイプになる人もいます
こうなると上記の症状のほかにも
☑気持ちが落ち着かない
☑物忘れが多くなる
☑動悸
☑耳鳴り
☑めまい
などが現れることも！
このような暑がりタイプさんにオススメな食材を１つ
ご紹介しますね
何度かご紹介してますが
もう忘れてたでしょ？
アサリ
体の余分な熱をさましてくれる
ビタミンミネラル豊富
気分を安定させる
料理の方法は簡単だし
御出汁もすごく美味しい～
スーパーに普通に売ってる優秀食材ですよ
それに、生きてるから超新鮮～
ぜひぜひ食事に取り入れてみてくださいね
↓こんなおしゃれじゃなくていいの～
お味噌汁で充分よ
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