くずみ さくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



体重は嬉しい事に、63Kgでキープ中です。
このまま今月は63Kgで行きたいです。



外食予定が何回かあるので、そこで気をつけなくては。



お父さんと、トイレットペーパーを買いに行きましたが
50円くらい値上げをしていて、
必要な品物ですが、困ったなぁと思いました。



チラシの品で、470円です。
これから、まだまだ値上がりしそう...。
気がついたら528円とかになっていたりして。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



まだ、「ザプロテイン」のさくらみるく味があるので
「グロング」を飲めていませんが
美味しいと評判なので、楽しみです。



お水が150ml～250mlで溶かすらしいので
薄めに行くか、真ん中を取って200mlにするか悩みどころです。



今日のSnowManは、すのちゅーぶ「下町と言えばこのグルメ」



もう、阿部ちゃん、佐久間くん、渡辺くん、めめで
わいわいもんじゃ焼きを作るのが
可愛い!!



佐久間くん、さすがの手慣れた手つきで凄かったです。



四等分に分けるのに、阿部ちゃんに任せつつも
大きい小さいの注文を出す、渡辺くん(笑)



めめが美味しいものを食べて癒されていて良かったです。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



5月11日　起床4:30(もっと寝たいです。)


朝　プロテインさくらみるく味　119カロリー

昼　雑穀米　227カロリー
　　春雨スープ　40カロリー
　　納豆　93カロリー
　　ミニ豆腐　102カロリー
　　乾燥わかめ　1カロリー
　　こんにゃくの煮炒め　27カロリー

夕　プロテインさくらみるく味　119カロリー


体重　63Kg

728カロリー



いつも通りの献立です♪



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在　63Kg　です。



2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



さくらみるく味を、早く終わらせたいです。



一番体重があった時は、102Kgありました。
39Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年5月も、よろしくお願いいたします!
明日は友達のお誕生日なので、嬉しいです(*´ー｀*)
いつも朗らかで明るくて、素敵な女性です。



憧れます。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



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