皆様こんにちは
ストレッチ教室でトレーナーの
先生より教えて頂いたお話しです
歩くという字は止と少が
重なり合って出来ている
これは歩くという動作は
人間の脳を止める事が少ない
という事を表している
つまり歩く事はそれだけ私達の
頭脳を活性化させ、活き活きと
生きるノウハウを与えてくれている
なのでウォーキングを
習慣化して下さいと
そして光麗者が運動する必要性！！
運動には血圧を安定させ
血糖値を下げ、中性脂肪を減少し
コレステロール値を改善する
効果があります
体を動かす(歩く）と血流がよくなる
体温UPし免疫力UP
病気(ガン）になりにくく
ストレス発散や精神安定にも
一定の効果が見られます
あくまでも継続させること！！
三日坊主のワタスこれが問題です
さてPCで編集作業するのに腰痛軽減の
HARA chair使用していたのですが
椅子は突き上げますがバランスボールは
突き上げないのでブチ楽で手放せません
椅子代わりカバー付 VIVORAバランスボール
PC作業しながらバランス運動も出来て
一石二鳥・・もっとも電気ストーブに
転がっていって今まで2回パンク
ではでは(^_^)
昨日よりも明日を生き生きと
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