緊張がほぐれない・休日も休めない・常に何かをしていなければ落ち着かないのはなぜ？

こんにちは　yukiです。

初めての方はこちらをどうぞ。

 

 

あなたはいつも忙しく、まるで

何かに追われているような毎日を

送っていませんか？

 

朝起きると体が硬く、

休日も本当に休めず、

常に何かをしていなければ落ち着かない。

 

そんなあなたはもしかしたら、

子供の頃の経験が

強く影響しているかもしれません。

 

特に何もしないことに

落ち着かない感じを覚える人は、

 

過去に親からの否定的な影響を受けて、

いつも警戒し

緊張していなければならなかったのかもしれません。

 

例えば、親が常に

あなたに期待を抱き過干渉だったり、

家庭内での争いが多かったり・・・

 

そのため、自然と「休むこと=危険・許されないこと」

と感じてしまうのかもしれません。

 

このような状態では、

リラックスすること自体が

恐怖を感じる原因になることも。

 

しかし、大人になった今、

 

そういった恐怖が

現実のものではないことを

認識することが重要です。

 

何もしないことで

何が起こるか不安に感じるかもしれません。

 

けれどそれは

過去の影響に過ぎず、実際には

なんの心配もないはずなんです。

 

心を緩めることができない状態は、

心だけでなく体にも大きな負担をかけています。

 

若い時は問題なく

それができたかもしれませんが、

 

年齢と共にその負担は

より重く感じるようになります。

 

なので、

意識的に自分を労わり、

緊張を解く時間を設けることが、

健康を保つ上でとても大切です。

 

あなたの健康が、

あなたの全ての資本なのです。

 

時には思い切って

何もしない日を作り、

 

心も体もリフレッシュすることが、

これからの人生を

豊かにする第一歩となるでしょう。

 

自分自身を大切にしながら

心地よいペースで生活を送ること。

 

それが

最終的にはあなた自身にとって

最良の道のはずです。