おはようございます
南です。
いよいよゴールデンウイークですよー
楽しいGWになりすまように
さぁてー 今日の体調は。。
まぁーまぁーかなー
良くもないし、悪くもないよー
でも、ちょっと今週食べすぎたみたいで。。体重が1.3㎏増えた
１週間で、1.3㎏って 結構大きいよー
さぁー また、元に戻さなきゃねー
体重管理って、体調・健康のバロメーターです。
毎朝シャワーの後に図っているけど。。やっぱり自分の適正体重だと
１日体調も気分もいい感じ
思うんだけど
これから、どんどん歳を重ねて行くじゃない
それは、皆同じで避けられないことだから。。
それなら。。やっぱ楽しく好きなことして生きて行きたいよねー
基本はやっぱ、身体 ➨ 体調 ➨ 健康 
だから。。ちょっとめんどくさいなーと思っても
やっていくよー ダンスや体操・筋トレ
そうすると。。身体と一緒に
ちむん がっさん ないんどぉー
(心も か～るく なっていくさぁー
)
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