4/14(日)
今日はLSD
昨日の閾値走(クルーズインターバル1200m×7)とのセット練
5:45起床
(睡眠時間→約5時間40分)
天気は晴れ
時間とともに暑くなりそう
体重はちょい増えた
昨日はお花見で酔っ払ったので、15:00以降何も食べてないんだけどなぁ…
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス
しっかりケアしてから出発
スタートは、厚木市側の河川敷を南下
↑小田急線と桜のコラボ
この景色はまさに、いきものがかりの『SAKURA』の歌詞そのもの！
「小田急線の窓に 今年もさくらが映る〜♪」
※ボーカルの吉岡聖恵さんは厚木市出身ஐ
↑2日前のそれスノ(๑꒪▿꒪)*めっちゃタイムリーw
桜並木は緑の葉が目立つようになった
この週末で見納めかな…
↑届いたばかりの新しいウェア❤︎
…かわいい(๑′ᴗ‵๑)
約6k地点
戸沢橋を渡ったここで、ある人と合流！それは…
妻ちゃんの高校陸上部の相方のち◯ちゃん！
この2人、バッチリ双子コーデ↑ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
なぜお揃いコーデなのかというと…
Tシャツは、ち◯ちゃんの初フルのサポートで一緒に走った湘南国際の参加賞Tシャツ
そしてジャケットは、初フルの完走記念に妻ちゃんがプレゼントしたやつஐ
今日着てくるという約束は一切してなかったが、一緒に走るのは湘南後初なので、見事に2人とも同じセットを着てきた！✧
さすが阿吽の呼吸w
一緒に走り出す☆
相模大堰を渡って対岸へ
天気が良くて、お互いジャケットを着てきたものの、暑くて合流後すぐに脱いだw
約12.2k地点
新幹線が間上を通る激アツスポット
めちゃくちゃ近くて音ヤバい！((o(´∀｀)o))
↑線路下は中腰でギリギリ通れるくらい低い！
桜のトンネルの下で3人でパシャリ☆
いい時季に一緒に走れたな(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛ஐ
ち◯ちゃんとは来シーズンの目標について話した
目標になりそうなものが見つかったので、それに向けてモチベーション上げて頑張ってほしい
ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
約14.2k地点
神川橋を渡って、三度目の相模川横断
約14.8k地点
この辺りは寒川神社の寒川町
約9kを一緒に走り、ち◯ちゃんと別れる
気をつけてね〜ヽ(｡>▽<｡)ﾉ
別れてから残り約10k、河川敷を北上して帰る
どんどん陽が強くなっていったので、途中の水道に寄る
もう頭に水をかける時期になったんだなぁ…
河川敷はやはり桜が多い
いろんなところでたくさん桜を見て、心が和んだஐ
今日のコースはこんな感じ↓
最後に相模大橋も渡り、相模川を4回も横断したくるくるLSD25kだった
ゆっくり走って2:43:53↓
フルを走る時間をカバーできた☆
「板橋はもっと遅かったけどな！」
だって…(꒪꒫꒪⌯)
ゴール後は近くのコンビニへ
食べたかったアイスを2店舗目で発見！やったー！✧
『サクレ Wメロン』☆
青肉メロンかき氷に、赤肉メロン果肉が入ってるWメロンの、サクレの新商品✧
4月8日に発売されたばかり！
ローソンにはなかったけどファミマにあった
さすが緑仲間w
暑かったー！ごほうびタイム☆←もう夏じゃん
☀︎(´◦ω◦｀);
思ったより少し甘かったけど、味が濃くておいしい！
2人で喉カラカラで、無心で最後までシャリシャリ食べたw
9:42帰宅
シャワーを浴びたら部屋の大中掃除
そしてお昼ご飯の買い出しへ(•̀ㅁ•́ ;)≡☆
なぜなら…
13:30お客様来訪ஐ
今日は、一緒に走ったち◯ちゃん＆ひ◯しさんをお招きして、ランチパーティー♪
まずは…「ようこそ！かんぱーい(⑉>ᴗ< ﾉ"
」
↑2人はお酒を飲まないのでノンアル(自分たちはもちろんアルアルw)
お家の近くで有名だという焼き鳥を買ってきてくれた
美しい！うんまそ！✧
そして、今日のメインはたこ焼き
お2人のリクエスト✧ ŧ‹”(●´ㅂ`●)ŧ‹”
プレートと食材を並べたら準備OK！
☆٩(｡•ω<｡)و
みんなでたこ焼きをくるくる作っていく！
2人は自分で作るのが初めてらしく、「こうやって作るんだ！✧」と目を輝かせて(？)いたw
無事に第1陣が完成✧
14:20食事開始
いっただっきまーす( *¯ ³¯*)♡
最初はオーソドックスにノーマルたこ焼き
外はカリッ中はトロッで、めちゃくちゃうまい！✧
あまりにも熱々で、猫舌のメンズ2人は大苦戦w
出来立てたこ焼き…大好評！✧
「本当にうまっ！」「焼肉きんぐより美味い！」←いただきました！
°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
たこ焼きを焼いてる間の待ち時間は、焼き鳥に舌鼓♪
冷めてもおいしいらしく、柔らかい☆
レバー、ハツ、ぼんじりが特にうまかったな♪
お酒のアテにも完璧(๑꒪▿꒪)*幸せ
第？陣
酔っ払いにはたこ焼きとつくねの見分けがつかないw
タコ回、エビマヨ回、餅チーズ回、エビネギ醤油回
と味変を楽しみ…
第5陣(ラスト)
明太子と餅とチーズの組み合わせ、最高にうまかった✧
1回に作れるたこ焼きは30個
5セットやったので、4人で150個食べた計算！
結構食ったな！(º ﾛ º๑)w
みんなお腹いっぱいになったが、酔っ払い妻ちゃんが勢いで、たこ焼き鉄板でブロッコリーの唐揚げを作り始めたw
(漬け込んであったからね〜)
このブロッコリーの唐揚げも大好評！
自分は元々大好きだけど、2人もモチコリに感動したほど気に入ってくれたみたい！
よし、将来はブロッコリーの唐揚げでキッチンカーやるぞ
(๑•́∀•̀๑)v w
そしてひ◯しさんは、わが家の魔のリクライニングソファーの餌食になったw
ひ◯しさんが寝てる間にw、今年の大阪国際女子マラソンの動画上映会
↑ユーチューバーだいき( •̀∀•́ )✧
※ユーチューブやってませんw
ち◯ちゃんはわざわざ大阪まで応援に来てくれた
動画上映会を楽しみにしてくれていたので、ようやく実施できてよかった
今日は時間の都合で大阪国際しか観られなかったけど、同じく応援に来てくれた東京や静岡の動画も、ぜひまた観に来てねஐ
なにやら2人がガサガサやってると思ったら…
おつかれ＆誕生日ケーキ！(ﾟロﾟ; 三 ;ﾟロﾟ)✧
まさかこんなものを用意してくれるなんて…
(´･⌓･̥ˋ๑)
なんと、ケーキ以外にもこれ持って来たときバレバレだったwバルーンまで！
さらにさらに、素敵な誕生日プレゼントまでたくさんいただいてしまった！
こんなにしてもらうなんて…
うちら43歳で死ぬのかな？w
(実はここ↑に届いてないのもあるのだ！)
今日は、遠征応援にたくさん来てくれたお礼も込めて招待したのに、
逆にたくさんサプライズをしてもらってしまった…
˚✧₊⁎( ᵒ̴̶̷᷄ д ᵒ̴̶̷᷅｡)⁎⁺˳✧༚
ひ◯しさん＆ち◯ちゃん
素敵なサプライズをありがとうஐ
このケーキも地元で有名なお店のもので、ひ◯しさんは小さい頃から食べてた大好きなやつなんだって！
中のスポンジが真っ白！初めてかも✧
クリームが甘すぎず上品で、ふわふわ食感のおいしいケーキだった♪
同級生の4人、漫画の話でも盛り上がり、最後の最後になぜか『笑ゥせぇるすまん』をYouTubeで見てお開きにw
あのブラックユーモア、大人になってからあらためて見ると怖いよね〜となったんだよねw
(꒪꒫꒪⌯)怖かった〜w
そしてち◯ちゃんには岡田あーみんを貸して、帰っていったw
19:48お見送り
朝のLSDから、丸1日一緒の時間を過ごしたஐ
お2人とも、楽しい時間をありがとうございました！
(*˘︶˘*).｡.:*
たこ焼きのダメージが残っててw、夜になってもお腹は空かず
このまま寝ることにした( ꒪⌓꒪)zzz
こうして週末が終わった
土日とも走って食べて飲んで、充実した時間を過ごすことができた
また次の週末に向けて1週間頑張りたい