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我が家はジュニアアスリートもいるので、
健康にかかなり気を付けているつもりなのですが、
夫は生まれつきアレルギー症状が酷いですし、
娘は花粉症の症状が年々悪化しています
アレルギー症状は
もちろん生まれつきの体質でもありますが、
体の免疫力の低下によって
引き起こされるそうです。
我が家が気を付けているのは、
植物性油やトランス脂肪酸の摂取を気を付ける
無理のない範囲でグルテンフリー生活にする
乳製品も極力摂取しない
無理のない範囲で砂糖も接種しない
です。
油を良質なもの変えたり、
砂糖の代替品を用意するのは
金銭的にもなかなか大変なのですが、
健康になるのが最優先です
できれば薬に頼らない事を目標にしたいです
パンをどうしても食べたかったら
グルテンフリーのパンをオススメします↓↓
良質な油を摂取しましょう↓↓
炒め物やお菓子作りはこめ油を使用しています↓↓
花粉症対策になつめが良いそうなので始めました↓↓
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