ここ数ヶ月はいろいろあって

結構不調が続いてました。

不調なのに、、、

予定通り減薬してしまい

鬱がひどくなった

希死念慮も出た

これで普通なら薬増やされるのだろうが

薬の説明には、

自殺企画ねかある場合は中止とある。

少し減らしてみると

最初は、調子悪かったけど

今はだいぶ動けるようになりました。

やっぱり薬で脳を押さえつけてるからか

てんかんでもないのに薬飲み続けるのに

疑問がありました。

怖くてこれ以上は変えられないので

しばらくステイします、

年単位での減薬を考えるようになりました。

全く焦りもないし

何mg何の薬飲んでるかとか忘れてるくらい

毎日寝れて起きれて動けるか、、、が大事だったな。

過去に無理な断薬しなければ良かった。

と思ってしまう。

暖かくなったのでそれもだいぶ影響はあると思います。

毎日よく歩くので

やっぱり運動は良いですね。

ジムも再開しました。

友達の結婚式などあるので

このまま安定してくれるといいな