3月からたまになんですが、感謝できることや幸せな気持ちになったことをノートに書くようになりました。
それを始めたら私の中でものすごい変化が起こり始めたんです。
まず、夫への見方がコロっと代わり、
モラハラ夫と思ってたけど神旦那に変わったこと
や、
潜在意識のクリアリングや過去世の書き換えをセッションに取り入れる流れ
になったりとたった2ヶ月の間でものすごい勢いで流れが変わったのが感じられます。
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で、感謝や幸せなことだけでなく、
モヤモヤすることや嫌な気持ちになったこともノートに書くようにしたら、さらに内側の変容が感じられたのです
これはほんと感動しました
なんかね、例えるなら
光と影が交わって最高のアートを創り出してくれてる
そんなとってもステキな感覚。
変容のコツとしてはモヤモヤすることや嫌な気持ちになったことだけを書くのではでなく、
モヤモヤや嫌な気持ちををさらに自己対話して深掘りしていくこと
でものすごい変容があったのです。
変容変容って具体的には何なのよ
と訝しげに思う方もいらっしゃると思うので（笑）
もう少し具体的に書きますね。
私は元々、否定されて育ったおかげで自己肯定感が高い方ではないですし、自責の念もものすごい強かったんです。
セッションをしてもご相談者の反応が気になってヴィジョンやメッセージが受け取りにくくなったり、自分の能力が低いと感じて落ち込んだりすることもよくありました。
感謝ノートだけでもものすごい変化があったんですが、それだけではポジティブだけを自分に押し付けて無理してしまってるような気がしたんですね。
で、一緒にモヤモヤすることを書き始めたら
全然自分を責めなくなったし、ガイドさんからやインスピレーションで届くメッセージを受け取る力が一気に強くなった
のです。
で、モヤモヤすることをノートに書く時のコツをお伝えしますね。
①モヤモヤしたり、嫌な気持ちを状況と一緒に書き出す
②何でそんな気持ちになったんだろうねと自己対話して深掘りみる
（「認められたかったから」とか、「良く見られたかったから」など、答えが来る）
③どんな答えが来ても、「そっかー。そういう理由があってそんな気持ちになったんだね。」と受け入れる。
そう、ポイントはどんな答えが来ても
受け入れる
こと、つまり
自己容認
だったんですね。
これをすると、
ネガティブな気持ちもかわいらしく感じるし、自分の全てが愛おしいと思うようになりますよ
自己肯定感を高める前に自己受容。
ぜひ、お試しあれ
上手くできないなー、という方はカウンセリングにてサポートしますので、ぜひ直接お話ししましょう
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