今日から２連休で、初日は３ヶ月ぶりに主治医の顔を見に行く日です😁

で出発前に、朝メシです✌️

★椎茸昆布

★インスタントの醤油ラーメン

★牛乳

★パックごはん 200g

いつも佃煮昆布をくださるお客さんが、また作ってくれました〜🙌

オレが作ったものとは大違いで、やっぱりめちゃくちゃ美味い〜〜✨

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そして９時すぎには病院へ到着して、まずは男性主治医（オレには男女二人の主治医がいます）の診察室へ。

入っていきなり「体重は増えていませんか❓」と聞かれたので、オレは「めちゃくちゃ増えてます。98キロです😅」と即答。

主治医は「それはヤバいですね。血液検査しましょ❗️」と言うので、オレが「朝メシ食ってきましたよ❓」と答えても「大丈夫です」と言われそのまま採血室へ😳

結果「ヘモグロビンA1c」の数値は、やはり上がっていました‪💧‬

でもドクターは「上がったけどまだ標準値の中やから、痩せる薬は処方出来ませんわ〜」と残念なのかどうかビミョ〜な態度。

というわけで、しばらくはオレは自力で食事制限をせにゃイカン模様です😕

帰宅してから作ったランチは、いか焼そばです。

◆ニンジン

◆ピーマン

◆玉ねぎ

◆キャベツ

◆成田もやし

◆するめいか

◆マルちゃん焼そば（お好みソース）２玉

このお好みソース、やっぱり美味いですわ〜✨

一緒に作ったのは、わかめスープ。

粉末の牛だしをベースに、塩コショウ・すりゴマ・ゴマ油で味を整えました。

オレはこれまで「わかめは生に限る」と決めていましたが、今回初めて「乾燥カットわかめ」っちゅうモンを使ってみました。

すると意外にも、けっこう美味いですよね😉

今日の夜は高槻のフォーク酒場「オンチューン」さんへ行く予定にしていたので、夕飯は早めに冷凍保存しておいた「きん太のお好み焼き」を食いました。

やっぱり美味い〜✌️