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こんにちは。

今日はコロナウイルス対策で運動不足になっている方へトレーニングのご提案です(^-^)

地球上のものはみな等しく重力の影響を受けている

と言う当然のことを、忘れがちです。



二次元なら尚更で、テストとなれば更に焦りや緊張も加わるので、

問題を見たらまず重力mgのベクトルを書き込むよう、口酸っぱく生徒に伝えたものです。


この、重力について、

トレーナーが認識していないことが、多々見受けられます。


物理を履修していたしていなかった
ではなく、
理論で解説しろと言いたいわけでも全くなく、
少なくともトレーナーがその動作、そのトレーニングを
やっていたらわかりそうなことなのです。

一般の方が、道具や種目や動作にしか注目しなかったり、
気を取られてしまうのはわかります。
が、安全にトレーニングをサポートする側のトレーナーが
それを忘れているの危険であり無責任です。

お客様にはもっと適していたり、安全な種目があるはずで、だから一人でのトレーニングでなく、トレーナーを依頼しているのだから。

コロナウイルスの影響でジム通いを自宅トレへと余儀なくされた方も少なくないでしょうが、
こんなときを、平面の動きのみマシントレーニングにはない刺激を入れることができます。
そしてそのトレーニングは今後またジムに戻った時のトレーニングの効果増大、効率化させてくれます。
是非今を最高の期間にしてみてはいかがでしょうか。

例えば
・ダンベルに挑戦してみてもよし
・バランスボールやメディシンボール類もよし
はたまたト
・ランポリン?チンニング?

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どれにも共通するのは、
3Dに連動して身体を使い

そして、重力の影響を受ける
ということです。

トレーニングを積んだあなたの身体はきっと、健康的なボディラインに近づくことは勿論
子どものころにできていた機能を取り戻し、パフォーマンスがより上がり
仕事や勉強の生産性もあがり
腰痛や肩凝りは改善し、
マシントレでの怪我は回復され
更に今後のトレーニングの効果が上がる
ことでしょう(^-^)v