楽走

マラソン人生を楽しむ！

マラソン練習

2022年09月16日 | マラソン・トレ
2022年9月13日（火）
マラソン練習

30k走

ｋ=3′48″


走り切れた
満足してます

4年ぶり5年？！
そのくらい距離走はしてない

脚つくりは必要だよな〜

距離走…脚つくり、集中力（30k〜）
と
ペース走…ペース感覚、リズム（〜20k）

目的が違うのでよく考えて行いたいね‼️


仲間が居たので走り切れた
ひとりではなかなかできない

もう一回したいなーー
おかやまマラソンにむけて
ε=ε=┏( ＾_＾)┛


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