いつもご覧いただきまして
誠に有難うございます
色々やりたい事が増え
今回より週一回のレシピ投稿となります
申し訳ございません
これからはレシピ以外にも
お料理りや食べ物に関する投稿を
して行けたらと思っております
また、レシピは動画にてご紹介
何卒宜しくお願いいたします
𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘
＜材料＞
成分無調整牛乳…400ml
☆紅茶…4g程度(ティーバッグなら2つ)
※お好みの紅茶(ミルクに合うアッサムなどおすすめ)
☆オーガニックシュガー…大さじ1.5
※きび砂糖でも
☆粉ゼラチン…5g
薬膳的に、牛乳やゼラチンは潤い補給。
紅茶は養心の働きがあるとされていますね。
牛乳で煮出したミルクティプリン♪
お砂糖控えめなので
お好みでメイプルシロップや練乳
生クリーム等をかければ、更に美味しい♪
𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘
いつもご覧いただきありがとうございます♪
出来るだけ工程が少ないレシピを中心に
毎日更新しています。
よろしければ覗いてみてくださいね♪
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こんにちは
今日は〜春キャベツとツナで
春色混ぜごはん
良かったら見てみてね〜
＜材料＞
炊きたてごはん…200〜250g
ツナ缶…小1缶(約70g)
※軽くオイルを切る
春キャベツ…1〜2枚
※1.5センチ角に切ります
白いりごま…小さじ1くらい
☆つゆの素(めんつゆ3倍濃縮)…大さじ1
☆マヨネーズ…大さじ1/2
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フライパンに
ツナ、春キャベツ、☆を入れます。
汁気が少なくなるまで炒めます。
火を消し
ごはん、胡麻を入れよく混ぜ合わせます。
器を用意して盛り付けます。
出来上がり
春キャベツの甘味にツナの旨み
つゆマヨが良く合って美味しい
お子様にも人気
おにぎりにしても
お花見お弁当にも
良かったら作ってみてくださいね〜
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春キャベツには
ビタミンCやビタミンU、食物繊維
カロテン、カリウムなどの
栄養素が含まれています。
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いつもご覧いただきありがとうございます♪
出来るだけ工程が少ないレシピを中心に
毎日更新しています。
よろしければ覗いてみてくださいね♪
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こんにちは
今日は〜胡瓜を使って
胡麻油香る簡単浅漬け
常備菜にいいよ〜
良かったら見てみてね〜
＜材料＞
胡瓜…3本
※胡瓜は塩をふり板摺りして食べやすく切ります
塩…小さじ1/2
☆醤油…大さじ2
☆本みりん…大さじ1
☆胡麻油…大さじ1
☆白だし…小さじ1〜1と1/2
𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘ 𓂃𖥧*⚘
ポリ袋に胡瓜を入れます。
☆を合わせ入れます。
揉み込んだら
冷蔵庫で30分以上漬けておきます。
器を用意して盛り付けます。
出来上がり
ごま油の香ばしい風味がアクセント
ポリっポリっやめられない
ごはんのお供に
お酒のアテに
良かったら作ってみてくださいね〜
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胡瓜には
カリウム、ビタミンC、食物繊維
ビタミンK、亜鉛、マグネシウム、鉄
銅、モリブデンなどの
栄養素が含まれています。
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