食事を変えて、
心とスタイルの美人化計画！
黄金バランスダイエットインストラクター
仲ゆうみです。
食べてしゃべって笑ったら体重マイナス300gの秘密
実は今朝、
ドキドキしながら体重計に
乗ったんです〜
大丈夫だと思ってはいたんですが
でも・・・
と、
おそるおそる体重計に乗ったら
前日比、マイナス300g
体重減ってました〜！
だって、
昨日のお昼これ食べたんですよー？
これで一人分！ヒルトン東京ZATTA
アフタヌーンティー
今回は、
こんなパンがメインの
アフタヌーンティーを食べたのに
翌朝体重が300g減った秘密を
大公開します♡
えっとちょっと待って！？
受講生さんが必死に
ダイエット頑張ってるのに
ダイエットのインストラクターが
アフタヌーンティー！？
あ、あ、ありえないぃぃぃーーーー
と、
ダイエットを学ぶ前の私なら
思ったかもしれないですが
実はこれが食べて痩せる
外しちゃいけない秘訣なんです〜♪
意味わからない・・・
なんてお声も
聞こえてきてしまいそうですが
最後まで読んでいただけると
嬉しいです。
さて、
こんなご経験ございませんか？
美容院にいって
髪を切っただけで
気分が上がって
思わずニヤニヤがとまらないっ！
お母さん髪切ったの？
と聞かれるのが嬉しい〜♡
翌朝はいつもより早く目が覚めちゃって
いつもならすっぴんなのに
メイクして髪の毛セットして
朝からルンルン〜♪
実はこの
・気分が上がった
・ニヤニヤが止まらない
・ルンルン
・嬉しい
といった感情が
食べて痩せる大きな鍵なんです！
ノンアルコールのスパークリングまで♡
この感情、
私が7年半実践し
インストラクターとして
お伝えしているダイエットでは
この感情をまとめて
「ピンクシャワー」
と呼んでいます
ピンクと言われても・・・
なかなかピンと来ないと思うのですが
今日の気分はブルーだな
と言われると
想像つきやすいかもしれないですね＾＾
ネガティブな感情は
よく青に例えられますが
ダイエットではピンクの感情の
シャワーをたくさん浴びることが
大切とお伝えしております。
・幸せな感じ
・満たされる感覚
・自然と前向きになれる
昨日の私の場合、
ピンクシャワーになった要因は
・行ってみたかったヒルトン東京
・会いたかった生徒さん
・大好きなアフタヌーンティー
お肉がめちゃくちゃ美味しかった
ミニハンバーガー！！
これが逆に、
・美味しくない
・好きじゃない
・苦手な人と仕方なく食べる
こうなると
どうなるかというと
ストレスホルモンが分泌され
家に帰ってから、
もしくは翌日、
食べても食べても
満たされず
食べに食べまくったり
ジャンクフードが食べたくなったり
ストレスホルモンが
あなたのダイエットを
邪魔しちゃうんです、、、
このあたりの話は
こちらでも詳しく書いています♡
↓ ↓ ↓
ちなみに、
昨日ご一緒したのは
4年前に私のダイエット講座を受講し
13期のインストラクターになって
私の生徒さんから仲間になった
いかわあみさん（真ん中）
あみさんの同期で、
私がサポートとして
デビューまでのお手伝いを
させていただいた13期インストラクター
宮司ありささん（一番右）
そして早くも、
黄金バランスダイエット生みの親である
代表の三田智子より
14期のサポート依頼をいただきました♡
こうやって
ダイエットを通して
美味しいものを美味しく食べられる
仲間に出会い、幸せに包まれ
最高の時間を過ごせたので
昨日はピンクどころか
ロゼシャワーだったかも〜！
秋にまた、
一緒にアフタヌーンティーか
ランチに行くお約束しちゃいました
よかったら、
ピンクシャワーを意識されて
みてくださいね＾＾
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
挫折させない愛のスパルタ♡
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