面白いことに、Googleで日本語で「ダイエット」、英語で「diet」と入力して検索して画像をクリックしたら全く違いますね。
日本語でダイエットを検索した結果は以下の画像です。
英語でdietを検索したら以下の画像です。
日本ではダイエットは痩せることがメインですが、海外は食事を改善して、その結果痩せると言った感じです。
つまり、海外はダイエットとは食事そのものです。
だから画像が違っているのでしょうね！
日本では、まだダイエットしたいから食事を減らしたり肉や魚、炭水化物を摂らずに野菜やプロテインだけという食事をしている人がまだいます。
それだと必要な栄養が摂れず、体調を崩したり肌が荒れたり髪がパサパサしたりと良いことがありません。
ダイエットと栄養はイコールです。
十分な栄養が摂れていないと健康になれません。ダイエットは健康が大前提です。
だから今の食生活を見直してみて栄養が偏らずバランスの良い食事に改善することが優先です。
それが出来て初めてダイエット出来るのです。
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