「自己肯定感」の低さが「老化」を招く！〈週2日やるだけ〉心と体の「老化」をまるごと「改善・予防」する方法【理学療法士が助言】 – 勝手に老化が予防できる環境づくり

誰だって老いたくないですよね。約16万人に生活期のリハビリを提供した経験をもつ理学療法士の上村理絵氏は著書『こうして、人は老いていく衰えていく体との上手なつきあい方』（アスコム）にて、勝手に老化予防できる環境づくりを提案しています。今回はその一部を本書から抜粋して紹介します。