ふとるために大切な、たったひとつのこと

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葛原黄道

やせすぎを治す気功健康法

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最近町を歩いても電車に乗っていても

やせすぎの方が増えているように感じられますが

みなさんはどう思われますか？

また、自分自身がやせてきた、

身体が猫背になったり

側湾症ぎみになってきた

などという症状が感じられる方も

多くなっているようです。

原因はなんだろうか？

どうしてこんなに

やせすぎの人が増えているのだろうか？

などと少し心配になってきています。

私は半世紀に渡り、

やせすぎの方の悩みを解消する方法を

漢方的、気功的にご指導してきました。

自分のことを棚に上げて言えば

最近特に周りの方達が

一気に年をとってきたと感じています。

栄養が足りないのだろうか？

なにか病気をもたれているのだろうか？

と心配をしています。

私どもでは、やせすぎの方のなかでも

なかなか太れない方達、

いろいろな方法をやってみても

太ることができない方達などを対象に

専門的に研究をしています。

一般的に「太れない」というのは

食べる量が少ない、

食べていてもカロリーが少ない

ということが原因だと考えられてます。

そのために、たくさん食べて太ろう、

カロリーを増やして太ろうとされて

いる方も多くいらっしゃいます。

健康に良いといわれる

無添加、無農薬など身体に良い物を

意識して食べている、

玄米やベジタリアンなどの

動物食を食べない食事療法を行って

健康に気をつけている方もおられます。

このように多くの方は「特別な食物」を

食べることで太れると思い

それで太ろうと頑張られています。

【太るために大切なたったひとつのこと】

しかしこれらのものを食べていても

残念ながら、やせすぎは治すことができません。

そのどれもが「たったひとつのこと」を

忘れていてるのです。

ですから、ほとんどがうまくいきません。

なかなか太れないやせすぎの方は、

太るためにもっと考えなければならないことが
あるのです。

「たったひとつのこと」とはなんでしょうか？

それは、「身体の方の準備をする」ということです。

身体の準備とは下ごしらえをしてから食べる

ということになります。

【あなたのお腹の調子はどうですか？】

本来ならば、その日の体調によって

料理法と食べ物の組み合わせを調整して

食べる必要があります。

食べる前に前日のお腹の中に滞っている

食べ物を流してお腹をきれいに

することが大切です。

滞っているという状態とは、

胃の場合は

・胃が重たい、もたれる

・胃のにおいが口からでてくる

・胃の中に水がたまってチャポチャポしている

・逆流性食道炎などの

まだ充分な消化がされていなく、

胃の中にものが残っているような感じがすることです。

腸の場合は

・腸に水たまりがあってお腹がゴロゴロ、
　チャポチャポ音がする

・腸が目詰まりを起こしているために
　ガス（おなら）が良く出る

・下痢や軟便になるとき
などが滞っている状態です。

実は、食べ物を選択したり食べることによって

太ろうとすることは、最初に行う

正しい方法ではありません。

【太るためには順番がある】

太るためにはまず始めに

身体のお掃除をして

太るための「整理整頓」を

しないといけないということです。

荷物を整理してお部屋を片付けて

ピカピカに磨いてきれいにしてから、

お客様をお迎えするのと同じです。

まずお腹のお掃除をします。

つぎに太る方法としては

消化吸収力を高める姿勢で

食べることです。

お腹のお掃除と同時に

料理法も変える必要があります。

身体にもっとも負担のない

料理法で調理してから

食べることが大切です。

漢方の考えでは、

固形物を食べるよりもコトコト

土なべで煮てその汁を飲むことが

健康を維持するためには

大切であると言われています。

野菜にしても、生野菜を一生懸命に

食べてもビタミンやミネラルは

吸収されないということは

最近の研究でもわかってきています。

いくらスムージーにして細かくしても

生ではビタミンは吸収されないのです。

野菜には特別なアクといわれる

毒があります。

虫に食われないための

自己防衛をするためのものです。

また日本の生野菜には

農薬がたっぷりかけてあり

トマトやきゅうり、なすなどは

収穫までに50回も農薬を散布している

と言われています。

次回は

「太る漢方スープ」について

葛原　黄道＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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