所用を済ませて教室で過去問題の用意。そしてWAMへ。
いつもの定番練習。しかしいつもの100mを200mのインターバルにしてみた。
UP 50m×4
P ２00m×６ 1分３０秒サークル
S ５０m×１２ ５０秒サークル
Drill Ba+Fr 50m×４ 1分サークル
Drill ゼロポジ+Fr 50m×４ 1分15秒サークル
Drill IMO 50m×８ 1分サークル
Down 50m×2 ３０００m
P ２00m×６ 1分３０秒サークル
S ５０m×１２ ５０秒サークル
Drill Ba+Fr 50m×４ 1分サークル
Drill ゼロポジ+Fr 50m×４ 1分15秒サークル
Drill IMO 50m×８ 1分サークル
Down 50m×2 ３０００m
確かに200mにするとダメージを感じる。長い距離に弱くなっているのかもしれない。
しかしレストは長いのでまぁ余裕はある。
IMOは脱力して泳げるようになってきていると思う。
一度2個メに出てみるのもいいかも・・・。
