40代から始める！年齢に負けない美容と健康の秘訣

最近、日焼け対策として注目されている「​飲む日焼け止め」。しかし、その安全性や効果については、まだ疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？
この記事では、​飲む日焼け止めのリスクと注意点について、専門家の意見をもとに徹底解説します。
あなたの健康と美容を守るために、知っておくべき重要な情報をお届けします。



​飲む日焼け止めとは？​
​飲む日焼け止めは、紫外線による肌へのダメージを内側から防ぐことを目的としたサプリメントです。しかし、その効果や安全性については、まだ十分な研究が行われていません。

​効果と副作用​
効果: 一部の研究では、​飲む日焼け止めが紫外線による肌のダメージを軽減する効果があることが示されています。しかし、これらの効果は個人差が大きく、全ての人に同じ効果があるわけではありません。
効果の限界: ​飲む日焼け止めは、紫外線によるダメージを内側からケアし、炎症を軽減することが期待されています。しかし、即時の効果は期待できず、十分な日焼け防止効果が得られない可能性があります。
副作用: ​飲む日焼け止めに含まれる成分によっては、食物アレルギーのリスクがあることが指摘されています。また、過剰摂取による健康リスクも考えられるため、使用には注意が必要です。
過信によるリスク: ​飲む日焼け止めに過度に依存し、肌への直接的な紫外線対策を怠ることで、日焼けや皮膚がんのリスクが高まる可能性があります 。

​成分に関する注意​
飲む日焼け止めには、Fernblock（シダ植物から抽出）やNeutrox Sun（柑橘類やローズマリーからの抽出物）などの成分が含まれています。これらの成分の効果や安全性については、まだ十分な研究がなされていないため、使用には注意が必要です。

​専門家からの警告​
アメリカ皮膚科学会やFDAからは、​飲む日焼け止めに関する誤った広告に対する警告が出されています。これらの製品が紫外線から完全に保護するという主張には根拠がなく、消費者は誤解を招く情報に注意する必要があります。

​使用上の注意点​
専門家は、​飲む日焼け止めを日焼け対策の主要な手段とするのではなく、外用の​日焼け止めと併用することを推奨しています。完全な紫外線対策のためには、​飲む日焼け止めだけに頼るのではなく、適切な外用の​日焼け止めの使用や日陰での活動など、複数の対策を組み合わせることが重要です。



​飲む日焼け止めは、紫外線対策の一つとして有効かもしれませんが、使用する際には、その効果の限界と潜在的なリスクを理解することが重要です。特に、成分に対するアレルギーや健康への影響に注意し、過剰摂取を避けるようにしましょう。また、​飲む日焼け止めはあくまで補助的な手段であり、日焼け対策の全てをこれに頼ることは避け、外用の​日焼け止めと併用することをお勧めします。健康と美容を守るために、正しい知識と適切な使用方法を心がけましょう。



この記事は、専門家の意見や最新の研究に基づいていますが、個人の体質や健康状態によっては異なる結果が出る可能性があります。ご自身の判断で安全に使用してください。


これらの情報を参考にしました。
​日比谷ヒフ科クリニック - 飲む日焼け止めは効果ある？副作用の有無や選び方まで紹介​
​麗ビューティーオンラインショップ - 飲む日焼け止めは効果ない？サプリを飲むメリットから...​
​株式会社 マクロジ - 日焼け止め・飲む日焼け止めの表現における注意点とは？薬 ...