鶏むね肉を食べて疲労回復！【お肉なら鶏肉を推奨する理由】

こんにちは！東洋はり灸院国分寺院です。

4月にもかかわらず暑い日が続いていますが、お疲れではありませんか？

今回は疲労回復にも効果的な「鶏むね肉」をご紹介しますね。

ぜひ参考にしてください。

脂質が少なく、低カロリーな鶏むね肉は、効率よくタンパク質を摂取するのにおすすめです。

特に、疲労回復に役立つイミダペプチドが豊富に含まれており、細胞の損傷や活性酵素の働きを抑える抗酸化作用を持っています。

脳疲労の回復にも効果があり、疲れた時の強い味方になってくれますよ♪

最後に、石丸統括院長による「東洋医学が教える健康法【お肉の選び方】」に関する動画をご紹介します。

ぜひご覧ください。

・「どんなお肉を食べればいいのか？」

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