「ぼーっとする時間」を取り入れよう！

【簡単にできるストレス解消のコツとは？】

脳は「何もしていない時間」に、感情や情報などを整理整頓しています。

この脳内での整理整頓が、ストレス解消につながると考えられています。

逆に何かしていないと落ち着かない方は、ストレスを溜め込みやすい傾向があります。

ぼーっとする時間を取り入れてみてくださいね。

最後に、石丸統括院長が解説する「ストレス解消法」についてのYouTube動画をご紹介します。

ぜひ併せてご覧ください。

・「合理的なストレス解消法とは？」

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